Ameliorarea durerii de spate prin terapia cu vibrații - VibePlate
Stabilitate mai mare a posturii
Sa demonstrat că terapia cu vibrații a întregului corp creează efecte pozitive atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, chiar și la persoanele mai tinere. Privind bărbații tineri cu vârsta medie de 28 de ani, un studiu a constatat că antrenamentul cu vibrații de trei ori pe săptămână timp de patru săptămâni le-a îmbunătățit semnificativ stabilitatea posturală.
Stabilitatea posturală este o măsură a echilibrului corpului și a capacității de a menține poziția corpului. Ați testat acest lucru de fiecare dată când ați stat pe un picior în timpul unei poziții de yoga sau când ați încercat să ajungeți la ceva pe un raft înalt. Stabilitatea posturală este un proces complex al corpului care se bazează pe sistemele musculo-scheletice și senzoriale.
Corpul tău dorește să rămână în poziție verticală, iar îmbunătățirea stabilității posturale te ajută să-ți păstrezi picioarele pe măsură ce te miști și poate reduce probabilitatea de a cădea, indiferent dacă faci mișcare, te joci sau doar te plimbi.
Acest studiu a avut câteva vești minunate, deoarece a găsit chiar și o stabilitate îmbunătățită după ce oamenii au încetat să folosească o mașină cu platformă de vibrații. Asta înseamnă că acest beneficiu al terapiei prin vibrații vă poate rămâne chiar dacă trebuie să vă reduceți antrenamentul sau să prelungiți intervalele. Este o modalitate de top de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate pe termen lung.
Ameliorează durerea de spate
Există o mulțime de dovezi care indică beneficiile terapiei prin vibrații pe care le-ar putea oferi persoanelor care suferă de dureri de spate, în special în partea inferioară a spatelui. Majoritatea oamenilor vor experimenta dureri de spate în timpul vieții, ceea ce înseamnă că vibrațiile pot juca un rol mai mare în sănătatea generală a tuturor.
Durerile de spate sunt greu de diagnosticat, dar o cauză frecventă este slăbirea musculaturii spatelui. Acest lucru se poate întâmpla atunci când oamenii stau la locul de muncă, deoarece acțiunea strânge unii mușchi în timp ce îi slăbește pe alții, punând stres pe spate. Ședința prelungită - care este o problemă pentru mulți dintre noi care lucrează în spatele unui computer în majoritatea zilelor - poate agrava problema provocând o extensie lombară care va perturba articulațiile din spate și va provoca durere.
Terapia cu vibrații a întregului corp poate întări și întări mulți dintre acești mușchi într-un mediu confortabil, care nu vă pune presiune pe spate și nici nu-l poate face să se rotească în timp ce sunteți deja sub tensiune. Acest beneficiu vă poate ajuta să vă întăriți spatele și să îl pregătiți pentru un antrenament mai lung, ajutându-vă să vă îmbunătățiți sănătatea spatelui pentru tot restul vieții.