5 motive pentru care străbunica ta a fost mai sănătoasă decât tu
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Pun pariu că știi pe cineva care are alergii, sindrom de colon iritabil, sensibilități alimentare sau eczeme. Ca practicant în terapie nutrițională, o văd tot timpul.
Pariez, de asemenea, că străbunica ta nu a experimentat niciodată vreunul dintre aceste lucruri.
De ce? Pentru că străbunica ta s-a legănat! De asemenea, ceva nu este în regulă cu sistemul nostru alimentar. În loc să ne bazăm pe bunuri ambalate, prelucrate, trebuie să ne asemănăm mai degrabă cu străbunicile noastre dragi și să ne întoarcem la elementele de bază ale alimentelor adevărate.
Iată 10 motive pentru care străbunica ta a fost mai sănătoasă decât tine (și idei despre cum poți schimba asta):
1. Nu a tinut dieta
Îți poți imagina străbunica ta ținând un jurnal al caloriilor pe care le-a mâncat pentru o zi? Heck nu! Pun pariu că ar fi râs de concept. Din păcate, acesta este modul în care ni s-a spus să ne atingem obiectivele de sănătate. Dar gândiți-vă logic - nu toate caloriile sunt create egale. O sută de calorii dintr-un baton de ciocolată nu este la fel de dens ca nutrienți ca 100 de calorii dintr-o jumătate de avocado. Caloriile nu contează. Calitatea mâncării este bună.
2. A mâncat mâncare adevărată.
Alimente modificate genetic, îndulcitori artificiali, aditivi și arome artificiale - aceste cuvinte ar fi la fel de lipsite de sens pentru ea ca și cuvântul „Twitter”! Aceste ingrediente de calitate scăzută nu trebuiau să fie pe radarul ei, pentru că pur și simplu nu existau. Mâncarea ei a venit de pe uscat - orice a crescut, a zburat, a înotat sau a fugit. Gândește-te - nu avea nevoie să citească etichete. Totul a fost doar real și nu a fost procesat. Uşor.