5 motive pentru care a câștigat copilul tău; t Eat Dinner - Nicole Cruz - RDN
Dacă copilul tău nu mănâncă, ești în locul potrivit!
Aceasta este una dintre cele mai frustrante probleme pentru părinți, așa că, dacă ești tu, nu ești singur. Iată cinci motive cheie pentru care copilul tău poate refuza cina și soluții pentru ceea ce poți face în legătură cu aceasta.
În timp ce a avea copii este una dintre cele mai distractive și satisfăcătoare aventuri de viață, poate fi și una dintre cele mai provocatoare. Și cine știa că mâncarea va fi corectă în partea de sus a listei pentru lupte parentale?
Când copiii sunt mai mici, ei sunt adesea mai adaptabili la încercarea de alimente noi. Când au lovit ani mici, au tendința de a exercita opinii mari în toate domeniile vieții, iar mâncarea este una dintre ele. Dacă copilul tău a fost odată un consumator ușor și acum refuză cina, poate fi o fază, dar există câteva lucruri pe care le poți evalua și regla.
În calitate de mamă și dietetician care a lucrat cu multe familii, vă pot asigura că sunt momente când săriți o masă este perfect normal. De fapt, copiii sunt consumatori intuitivi în mod natural și, dacă nu le este foame, nu vor mânca. În calitate de părinți, dorim să le onorăm abilitatea de a asculta corpurile lor mici.
Cu toate acestea, dacă copilul dvs. omite în mod constant cina, dar aleargă și cerșește gustări imediat după aceea, iată câteva lucruri de luat în considerare:
De ce copilul dvs. nu mănâncă cina, dar apoi cere gustări.
Moment: nu le este foame.
Dacă copilul tău gustează chiar înainte de cină sau pășune toată după-amiaza, probabil că nu le va fi suficient de foame pentru a lua cina. Sau s-ar putea să aibă un alt ritm decât tine și restul familiei. În funcție de ceasul lor intern, pot avea tendința să mănânce mai devreme în timpul zilei sau la jumătatea după-amiezii și să nu le fie foame de ceva substanțial la cină.
Ce trebuie să faceți: planificați gustarea de după-amiază timp de 1,5-2 ore înainte de cină. Voi decideți ce să oferiți și le permiteți să mănânce la fel de mult sau la fel de puțin în acel moment. Odată ce timpul de gustare s-a terminat, evitați pășunatul și planificați pentru următoarea oră de mâncare pentru a fi cina. Dacă copilul tău continuă să omită cina și nu este problematic (se culcă și dorm bine), atunci își onorează capacitatea intuitivă de autoreglare a aportului.
Preferințe alimentare: să nu servească mâncarea care le place sau pe care o doresc.
Pentru multe familii, mesele sunt mese mai gândite, cu mai multe componente și o diversitate mai mare. Adesea, cina include alimente cu mai multe sosuri, mese mixte precum caserole sau alimente noi. Deși aceasta este o oportunitate minunată de a expune copiii mici la alimente noi și pentru ca părinții să demonstreze că le consumă, ar putea, de asemenea, să vă îndepărteze copilul de a mânca.