Rețetă de înțărcare spanac, cartof dulce; piure galben de mazăre despicat - BBC Good Food
Faceți acest piure de înțărcare cu cartof dulce, spanac și mazăre despărțită înainte de a trece bebelușul la solide. Are un pic de textură și opțiunea de condiment subtil
| kcal | 39 | |
| scăzut în | gras | 0,5g |
| saturează | 0,2 g | |
| carbohidrați | 6g | |
| zaharuri | 1g | |
| fibră | 1g | |
| proteină | 2g | |
| sare | 0,03г |
Ingrediente
- 1 cartof dulce
- buton de unt
- Sp tsp garam masala (opțional)
- ½ pungă frunze de spanac (40 sau 50g), spălate bine
- 150g mazăre galbenă, bine clătite
- 1-2 linguri iaurt