De ce exercițiul fizic este CRITIC pentru pierderea în greutate Starea de mentă Fitness # 1 Evaluat cu un studio de antrenament personal
29 ianuarie 2020
Ați auzit rapoartele: pierderea în greutate este 75% dietă, este 80% dietă, este 90% DIETĂ!
Ei bine, dacă dieta este atât de importantă pentru pierderea în greutate, de ce să faci mișcare?!
Se pare că, deși exercițiul fizic singur nu vă va ajuta să pierdeți în greutate, acesta joacă un rol critic în acest proces.
În acest articol, voi împărtăși trei motive critice pentru care, dacă intenționați să slăbiți, TREBUIE să includeți exerciții fizice. și în mod specific, antrenamentul de forță.
Dacă doriți abordarea noastră completă a antrenamentului de forță, descărcați antrenamentul nostru Ultimate Fat Loss acum și aflați exact pașii pe care trebuie să-i urmați pentru a începe să obțineți rezultatele dorite.
Iată primele trei motive pentru care trebuie să rezolvați dacă doriți să slăbiți:
Ce este un obicei cheie, întrebi? Este un obicei care afectează pozitiv orice altceva faci.
De aceea, atunci când începeți o rutină de exerciții, vă este mai ușor să faceți și alte alegeri bune de sănătate. Găsiți că:
- Mănâncă mai bine
- Dormi mai mult
- Bea mai puțin
- Aveți mai puține pofte
Toate acestea, deoarece rutina dvs. de exerciții promovează alte alegeri pozitive într-un mod în care doar dieta nu o face!
Uitați-vă la orice studiu de cercetare privind pierderea în greutate și exercițiile fizice și veți constata că atunci când comparați doar dieta cu dieta și exercițiile fizice, oamenii pierd aceeași cantitate de greutate.