5 moduri în care întreprinderile pot ajuta angajații să mănânce bine și să se miște mai mult - probleme de sănătate publică
Inactivitatea fizică și dieta slabă sunt printre principalele cauze ale sănătății și, dacă ne îmbolnăvim, acest lucru poate avea un impact negativ asupra vieții noastre profesionale.
Dimpotrivă, când ne simțim bine, suntem în cea mai bună măsură. Suntem mai productivi și ne luăm mai puțin timp liber, așa că nu este de mirare că angajatorii văd din ce în ce mai mult că este logic să susținem sănătatea personalului lor.
Adulții care lucrează își petrec o treime din orele de veghe la lucru, ceea ce înseamnă că locurile noastre de muncă sunt spații cheie pentru îmbunătățirea stării de bine.
Aceste medii ne modelează comportamentul; cât de activi suntem, ce mâncăm, astfel încât întreprinderile sunt bine plasate să ia măsuri simple pentru a promova activitatea fizică și alimentația sănătoasă.
În acest blog vreau să rezum câteva dintre numeroasele sfaturi practice pentru companii pe care le veți găsi în noua noastră resursă gratuită „Activitate fizică, alimentație sănătoasă și o greutate mai sănătoasă - un set de instrumente pentru angajatori”, produs în colaborare cu Business in the Community.
1. Promovați activitatea fizică în rândul personalului
Se crede că aproximativ o treime dintre adulți își dăunează sănătății prin lipsa activității fizice și această situație este dăunătoare pentru afaceri și productivitate. Însă angajatorii pot face diferența, facilitându-ne pentru noi toți să ne activăm în fiecare zi. Promovarea schemelor de mers pe jos până la locul de muncă sau de biciclete și furnizarea de dulapuri, schimbare și depozitare a bicicletelor, precum și încurajarea cluburilor de mers pe jos sau de alergare conduse de personal, facilitează activitatea personalului în fiecare zi.
2. Fă ca angajații sedentari să se miște mai mult
Lucrătorii de birou stau deseori ore întregi în fața computerului - uneori petrecând peste șapte ore pe zi sedentar - și acest lucru pune în pericol sănătatea fizică și mintală. Simpla încurajare a angajaților să ia pauze scurte, dar regulate poate ajuta, precum și modelarea locului de muncă prin compartimentarea coșurilor și a imprimantelor, ceea ce poate fi un mare impuls pentru a încuraja oamenii să se ridice și să se deplaseze prin spațiul de lucru. Crearea unei culturi în mișcare poate fi benefică și pentru moralul și coeziunea personalului. Încurajarea oamenilor să meargă și să vadă un coleg, mai degrabă decât să îi trimită prin e-mail, creează o forță de muncă mult mai personală, precum și una care se mișcă mai mult.