5 moduri de a vă dezintoxica viața atunci când încercați să concepeți în blogul Stork® OTC
„Detoxifiere”, când majoritatea oamenilor aud cuvântul, se înfundă. Doar suc presat la rece timp de 3 zile? Apă fierbinte și piper Cayenne în fiecare dimineață? Nu multumesc. În ciuda faptului că aceste tendințe de detoxifiere câștigă în mod constant popularitate pe Instagram, nu sunt ideale atunci când încerci să concepi. Slavă Domnului, nu? Nu numai că urmează o dietă extremă sau curăță o provocare, dar, de asemenea, nu este cel mai bun mod de a vă hrăni corpul în pregătirea pentru sarcină.
Cu toate acestea, există modalități prin care vă puteți dezintoxica corpul, vă puteți dezlipi mintea și vă puteți curăța împrejurimile pentru a vă ajuta să vă concentrați asupra concepției (fără a vă cheltui întregul salariu la Whole Foods).
Medita
Cercetările au arătat că hormonii prolactinei și cortizolului pe care corpul le eliberează atunci când este stresat pot face mai dificilă rămânerea gravidă. Meditarea chiar și câteva minute în fiecare zi poate ajuta la scăderea acestor hormoni de stres, precum și la ameliorarea simptomelor de anxietate și depresie, despre care se crede că sunt legate și de infertilitate.
A permite corpului tău să fie liniștit și mintea să se liniștească îți declanșează sistemul nervos parasimpatic, partea creierului care produce sentimente de calm. Începând această practică acum, înainte de a rămâne gravidă, vă veți oferi un instrument care va fi benefic în timpul sarcinii și pentru tot restul vieții.
Verificați: Ghidul complet pentru exerciții și fertilitate
Curățați-vă frumusețea și rutina personală
Potrivit cercetărilor efectuate de Grupul de lucru pentru mediu, sugarii se nasc „pre-poluați cu peste 200 de substanțe chimice industriale circulante prin corpul lor”. Nu-ți face griji, mamă. Acest lucru nu este din vina ta - poluanții sunt aproape în tot, inclusiv în aer și apă. Deși este posibil să nu puteți evita complet expunerea la toxine, puteți folosi produse de machiaj și îngrijire personală care nu conțin ingrediente periculoase.
Evitați machiajul, spălările feței și loțiunile care conțin ingrediente precum toluen, ftalați și parabeni și treceți la tampoane organice sau la o ceașcă menstruală în timp ce încercați să rămâneți gravidă. Faceți cercetări pentru a găsi înlocuitori pentru produsele convenționale. Detoxifierea corpului de aceste ingrediente, chiar și puțin, vă poate ajuta să vă ușurați daunele cauzate corpului.