Abilități de gestionare a timpului Sfaturi pentru gestionarea timpului Creează o viață potrivită
Abilitățile de gestionare a timpului sunt o parte imensă a schimbărilor în viața ta ... cum ar fi pierderea în greutate.
Bine, probabil că vă întrebați ce legătură are timpul cu pierderea în greutate.
Este posibil să slăbești fără să-ți schimbi programul zilnic. Dacă da, este minunat!
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să citiți politicile noastre pentru mai multe detalii.
Managementul timpului este într-adevăr un nume greșit - provocarea nu este să gestionăm timpul, ci să ne gestionăm pe noi înșine. - Stephen Covey
Dar de multe ori, persoanele care au o problemă de greutate trăiesc cu mult stres sau se simt copleșite de circumstanțele din viața lor de zi cu zi.
Să duci o viață dezechilibrată, cu un singur lucru care îți ia cea mai mare parte a timpului, poate duce la stres și, la rândul tău, te poate determina să găsești confort în mâncare.
Gestionarea timpului este definită ca abilitatea de a-și folosi timpul în mod eficient sau productiv, în special la locul de muncă.
Este important să știi unde îți merge timpul. Chiar dacă duceți o viață perfect organizată, este totuși o idee bună să știți unde vă petreceți timpul.
Acest exercițiu poate fi un adevărat deschizător de ochi.
Ni se oferă cu toții aceleași 24 de ore în fiecare zi. Asta ajunge la 168 de ore pe săptămână, dar unde îți merge timpul?
Somnul și munca sunt cele mai ușoare activități de documentat în săptămâna de 168 ore. Acum scade timpul familiei, timpul de gestionare a casei (gătit, curățenie, cumpărături, etc.). Documentați timpul pe care îl petreceți făcând alte activități.
Acum este timpul să analizăm unde se îndreaptă timpul tău. Ați consumat toate cele 168 de ore din săptămână? Aveți timp „liber” oriunde?
Sau aveți lucruri pe lista de sarcini pe care nu ați avut timp să le finalizați?
Lucrezi mai multe ore decât ar trebui? Dormi suficient?
Prioritizarea sarcinilor
Puneți cele mai importante 3 sarcini în partea de sus a listei de sarcini zilnice. Atașează aceste lucruri mai întâi când mintea ta este cea mai proaspătă. Îmi fac întotdeauna cele mai complicate sarcini dimineața.
Multe lucruri de pe listele noastre de sarcini pot fi mutate. Nu transpirați lucrurile mici, dacă nu ajungeți la el, puneți-le în viață pentru a doua zi. Învață să elimini lucrurile care nu sunt esențiale.
Listele de sarcini pot deveni copleșitoare. Trebuie să înveți ce să renunți și ce să dai prioritate și ce poate aștepta.