5 moduri de a reduce A1C și de a vă gestiona nivelul zahărului din sânge - Insider
Un test A1C măsoară cantitatea de glucoză din sânge în ultimele 12 săptămâni. Acest lucru este important, deoarece oferă o măsură pe termen lung a nivelului de zahăr din sânge, care este utilizat pentru a diagnostica și gestiona diabetul sau prediabetul.
Cei cu diabet de tip 1 sau tip 2 ar trebui să aibă nivelurile A1C măsurate aproximativ la fiecare trei luni. Dacă aveți un risc crescut, ar trebui să aveți A1C măsurat de două ori pe an, spune Dr. Charles Richardson, CEO al Cleveland Diabetes Care.
Printr-un test A1C, detectarea timpurie a nivelurilor crescute de zahăr din sânge poate ajuta la reducerea riscului de complicații de sănătate cauzate de diabet, cum ar fi bolile de inimă sau bolile renale. Iată ce trebuie să știți despre nivelurile A1C și cum să le reduceți.
Ce este A1C?
A1C reprezintă cantitatea de hemoglobină glicozilată din sânge. Aceasta este cantitatea de glucoză care se atașează de hemoglobină, o proteină din celulele roșii din sânge.
Pe parcursul ciclului normal de viață de 90 de zile al celulelor roșii din sânge, glucoza se atașează mai repede la persoanele cu niveluri mai ridicate de zahăr din sânge, explică Richardson. A1C măsoară procentul de celule roșii din sânge care au hemoglobină care este acoperită cu zahăr și este un marker important al zahărului din sânge.
În caz contrar, adulții sănătoși, care sunt supraponderali - un factor de risc pentru diabetul de tip 2 - ar trebui să li se măsoare A1C la fiecare trei ani, solicitându-i medicului să-i facă sânge să testeze A1C. Persoanele care nu au factori de risc pentru diabet și care nu sunt supraponderali nu trebuie să-și verifice A1C decât dacă ei sau medicul lor au motive de îngrijorare.
Persoanelor cu diabet ar trebui să li se măsoare A1C aproximativ la fiecare trei luni și, mai des, dacă au probleme cu controlul glicemiei sau dacă schimbă tratamentul pentru diabet.
Niveluri normale A1C
Nivelurile dvs. A1C pot indica următoarele:
- Normal: 5,6% sau mai mic
- Prediabet: 5,7% la 6,4%
- Diabet: 6,5% sau mai mare
Dacă primiți un diagnostic de diabet sau prediabet, medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a stabili o țintă individuală pentru nivelurile dvs. A1C. Majoritatea persoanelor cu diabet zaharat au un nivel A1C țintă mai mic de 7%. Medicii ar putea stabili un obiectiv mai înalt pentru persoanele cu alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi bolile de inimă .
Dacă aveți diabet sau prediabet, scăderea A1C este importantă. De fapt, fiecare scădere punctuală procentuală a nivelurilor de A1C poate reduce riscul de complicații pe termen lung de diabet cu 40%, potrivit Asociației Americane a Diabetului.
Richardson spune că suma considerată o reducere semnificativă variază de la individ la individ, deci ar trebui să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă stabili un obiectiv personal. Scăderea A1C-ului dvs. cu chiar jumătate de punct procentual poate avea beneficii semnificative, spune el.