Nutriție despre ovăz laminat

Cantitate Valoare

Făină de ovăz instantanee este într-adevăr ovăz laminat tăiat pentru a găti mai repede. Făina de ovăz de modă veche este crupe (bobul decojit) rulate în fulgi; durează aproximativ 5 minute pentru a găti. Ovăzul este una dintre cele mai simple modalități de a obține mai multe fibre în dieta ta. Acestea vă reduc riscul de boli de inimă, hipertensiune arterială și diabet de tip 2 și vă oferă un pumn proteic care construiește mușchii. Aveți grijă doar de zahărul din fulgi de ovăz instant „aromate”. Mergeți pentru simplu și îndulciți cu fructe.

Informații nutriționale

Porție: 1 cană