5 moduri de a obține bacterii bune în stomac - Business Insider

Această postare a apărut inițial pe Details.com.

moduri

Avem mai multe bacterii în intestin decât celule din corpul nostru.

Pe cât de străin pare, cuvântul microbiom ar putea face curând parte din lexiconul principal. Termenul se referă la microbii sau bacteriile care locuiesc în mod natural corpul de la suprafața pielii până la intestin. Avem tendința să ne gândim la microbi ca fiind răi - agenți patogeni care trebuie să fie uciși - dar noi cercetări sugerează că stocarea a zeci de aceștia este primordială pentru sănătatea și metabolismul nostru.

„Avem 100 de trilioane de microbi în intestin - mai multe bacterii decât celule din corp”, spune Frank Lipman, MD, fondatorul Eleven Eleven Wellness din Manhattan. „Ajută la digestie și detoxifiere, ajută la susținerea sistemului nostru imunitar și la fabricarea vitaminelor cheie, printre alte funcții. Medicina occidentală capătă importanța tuturor bacteriilor din corpul nostru, în special în intestin. În medicina funcțională, avem manipulează acest microbiom de ceva timp, dar în primul rând au fost presupuneri. "

„Înțelegerea acestor microbi este viitorul medicinei”, a spus el.

Human Microbiome Project, o inițiativă a Institutului Național de Sănătate, lucrează pentru a face lumină asupra acestui subiect.

"Este un domeniu atât de nou și există atât de multe studii în curs. Dar știm că este important să vă mențineți flora într-o stare echilibrată", spune Lipman. „Un microbiom perturbat, în care bacteriile rele și drojdiile îi depășesc pe cele bune pot cauza tot felul de probleme de sănătate, de la boli autoimune la creșterea în greutate”.

Până în prezent, s-a dovedit că microbii intestinali influențează metabolismul, iar anumite tipuri pot juca un rol în obezitate. De fapt, o familie de bacterii numită Firmicutes vă poate determina chiar să absorbiți mai multe calorii din alimente. Un altul, numit Bacteroidetes, este asociat cu slăbiciunea.