5 moduri de a folosi Premier Protein Shakes în dieta ta de zi cu zi
Strecurați mai multe proteine în dieta dvs. cu aceste rețete distractive pentru a satisface pofta în timp ce completați masa!
Abigail Langenberg
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Poate fi foarte dificil să găsești modalități de a încorpora proteinele în dieta ta normală. Shake-urile de proteine sunt o modalitate excelentă de a vă asigura că organismul dvs. primește proteinele de care are nevoie pentru a trece peste zi. Un brand de shake de proteine pe care îmi place să îl folosesc după antrenamente este Premier Protein. Acest shake proteic are un conținut scăzut de calorii, grăsimi și zahăr - dar bogat în proteine.
Iată 5 rețete ușoare pentru a * agita * modul în care vă obțineți proteinele!
Iată 5 rețete ușoare pentru a * agita * modul în care vă obțineți proteinele!
Smoothie cu fructe proteice:
1 pachet de agitare cu proteine Vanilla Premier
2 cani de fructe congelate (mango, căpșuni, banane)
Notă: De asemenea, puteți amesteca diferite fructe în funcție de gustul dvs.
Notă: Cu fructele, fiți conștienți de cantitatea de zahăr și grăsime naturale din fiecare fruct. Unele fructe au vitamine sau substanțe nutritive diferite pentru diferite nevoi de sănătate. Pentru descrieri mai detaliate ale diferitelor fructe și care sunt cele mai bune pentru dvs., faceți clic AICI.
Se amestecă până se atinge consistența dorită.
Notă: dacă mâncați smoothie-uri cu o lingură, reduceți cantitatea de gheață și înșelați-vă creierul să creadă că este mai mult decât un shake de proteine. Acest lucru poate fi benefic la începutul unei diete cu supliment de masă.