Business Insider
Această postare este posibilă prin parteneriatul lui Brazen cu LearnVest, care împuternicește femeile să preia controlul asupra finanțelor personale și să-și ducă cele mai bogate vieți. Pentru mai multe LearnVest, înscrieți-vă aici la newsletter-ul zilnic.
Tocmai ai vizionat cel mai recent episod din The Biggest Loser sau Extreme Makeover: Weight Loss Edition și te simți mega-inspirat pentru a ajunge la sală.
Problema? Spre deosebire de concurenții acestor emisiuni, nu aveți kilograme importante de vărsat!
Problema dvs. nu este caloriile goale; este timpul pierdut pe Hootsuite.
Problema ta nu este gustarea fără minte; este un inconștient care se încurcă.
Problema ta nu te motivează să mergi la sală; te concediezi pentru a efectua apeluri telefonice incomode sau pentru a scrie acea scrisoare de intentie.
Deși topirea grăsimilor este cu siguranță uimitoare, nu este singura transformare a stilului de viață.
Contrar a ceea ce ați putea crede, aceste emisiuni inspirate de slăbire nu v-au învățat doar cum să slăbiți. Strategiile testate de timp pe care le demonstrează ar putea fi de fapt mai utile pentru a crea rezultate în cariera ta.
1. Motivați-vă ridicol
Sunteți serios dedicați schimbării? Transformarea stilului de viață este un proces inerent lung și dificil.
Dacă nu doriți suficient de mult succesul în carieră, sunteți sortit să vă prăbușiți din nou în modele de mâncare excesivă și pat de canapea atunci când lucrurile devin grele. Trebuie să-l dorești atât de mult, încât simplul gând de a eșua te ține treaz noaptea.
2. Cumpără o rochie de poartă
Când concurenții de la Extreme Makeover își încep călătoria de un an, antrenorul le oferă întotdeauna un mare obiectiv pentru sfârșitul anului. Acest mare obiectiv vă oferă o imagine a felului în care va arăta succesul, gustul și senzația. A avea o „rochie de țintă” reprezintă imaginea clară a victoriei tale.
Cum te vei simți când te vei strecura în costumul tău de putere? La ce miroase victoria? Ce veți putea face atunci, pe care nu îl puteți face acum?
3. Pașii bebelușului, iubito
Deși rochia roșie aprinsă va arăta fantastic pentru tine, va dura ceva timp să ajungi acolo. Pentru a menține impulsul, tăiați acest obiectiv în bucăți sensibile la timp. Dacă va dura un an pentru a-ți atinge obiectivul final, atunci încearcă să îl divizi în patru sau șase bucăți pentru a părea mai realizabil.