5 lucruri surprinzătoare pe care această mamă - care a slăbit 46 kg - le-a învățat despre menținerea unei pierderi în greutate SĂNĂTOASĂ
Unul dintre cele mai comune lucruri pe care le auzim de la mame Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este cât de surprinzător de ușor poate fi urmarea unui plan de alimentație sănătoasă.
Fie că au avut nevoie să slăbească 40 de kilograme sau 14, multe dintre aceste mame au descoperit că a mânca sănătos nu înseamnă să mănânci mâncare plictisitoare, fără gust sau să mănânci pe bețe de morcov și țelină (deși cu hummus aceste gustări sunt delicioase).
Melanie Arnold-Stem a slăbit o greutate incredibilă de 46 kg, urmând Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile. De asemenea, a pierdut peste 100 cm din corp și este prea surprinsă de cât de simplu poate fi să urmezi un stil de viață sănătos.
Superba mama-of-one ne-a împărtășit cinci dintre cele mai surprinzătoare lucruri pe care le-a învățat despre un stil de viață sănătos.
Iar restul este istorie
„Înainte de a găsi The Healthy Mummy în 2014, eram un dieter tipic yo-yo.
„Am încercat atâtea programe cu conținut scăzut de calorii, dar, deși inițial slăbeam, am câștigat totul (plus 20 kg în plus) în câteva luni”, spune Melanie.
„A fost întâmplător că am citit despre The Healthy Mummy într-un forum online, iar restul este istorie!”
5 lucruri surprinzătoare pe care Melanie le-a găsit după ce s-a alăturat Provocării de pierdere în greutate de 28 de zile
1. Poți mânca orice îți place
Multe programe de dietă sugerează tăierea grupurilor de alimente sau limitarea tipului de alimente pe care le consumați.
Provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile se referă la consumul de alimente proaspete și sănătoase din diferite grupuri și tipuri de alimente. La urma urmei, acesta este cel mai bun mod de a vă asigura că organismul dvs. primește cele mai bune substanțe nutritive, vitamine și putere pentru a combate grăsimile.
Ce este mai mult Aplicația de 28 de zile pentru pierderea în greutate găzduiește 3.500 de rețete PLUS, dintre care multe sunt VERSIUNI MAI SĂNĂTOASE ale meselor preferate. Gândiți-vă la pizza, burgeri, spaghete și brownies. Acest lucru este minunat pentru gestionarea zahărului și a poftelor de luat masa.
„A putea mânca alimente incredibil de gustoase; elimină nevoia de fast-food sau de restaurant, deoarece este sănătoasă în toate modurile, inclusiv în costuri și timp ” spune Melanie. "Acolo este întotdeauna ceva pentru toată lumea. ”
„Am făcut o mulțime de alte programe și totul a fost atât de restrictiv, dar, odată cu aceasta, este ușor.”