5 lucruri pe care ar trebui să le știe toată lumea înainte de a încerca hipnoterapia
De ce este atât de greu să rupi un obicei când știi că nu este bine pentru tine?
Sunt șanse să experimentați o luptă între mintea conștientă și cea subconștientă. Partea conștientă a minții noastre găzduiește logica, luarea deciziilor raționale și puterea de voință. Dar știați că această parte a minții noastre reprezintă doar aproximativ 12% din puterea noastră cerebrală totală? Restul de 88% se întâmplă TOT la un nivel subconștient.
Dacă te străduiești să schimbi un comportament sau un obicei, este pentru că la un anumit nivel există o motivație subconștientă pentru a-l păstra.
Să presupunem că vrei să slăbești câteva kilograme, dar aproape în fiecare seară înainte de culcare mănânci câteva boluri de cereale. S-ar putea să înțelegeți în mod conștient că acest obicei nu vă susține obiectivul de slăbire. Dar, mintea ta subconștientă (a cărei sarcină este să te păstreze în siguranță tot timpul) spune în esență: „Dar asta mă face să simt confort, siguranță și plăcere”.
Pentru a schimba un obicei nesănătos, trebuie să construim mai întâi asociații pozitive la un nou comportament la nivelul subconștientului.
Folosind tehnici de relaxare, imagini și puterea sugestiei, hipnoterapia este un instrument fantastic pentru „reprogramarea software-ului nostru”. Deci, ce este hipnoterapia oricum? Mulți oameni sunt curioși în această privință, dar ezită din cauza a ceea ce au văzut la televizor sau la spectacole. Cea mai provocatoare parte a muncii mele este explicarea oamenilor că hipnoza este o stare foarte normală și naturală.
Ce-ar fi dacă ți-aș spune că intru deja în hipnoză de mai multe ori pe zi - m-ai crede?
Ți-a fost vreodată dor de ieșirea de pe autostradă pentru că ai fost repartizat în zonă? Ai fost depășit de emoție la filme? Te-ai îndrăgostit nebunește? Știți starea crepusculară chiar înainte de a adormi noaptea? Dacă ai răspuns da, atunci felicitări! Ai fost deja hipnotizat.
De obicei, un client vine la un hipnoterapeut pentru asistență cu obiectivele de dezvoltare personală, cum ar fi creșterea încrederii, concentrarea, încălcarea unui obicei, îmbunătățirea sănătății, a sănătății, a pierderii în greutate, a ameliorării stresului etc. Indiferent de obiectiv, hipnoza este un instrument incredibil de eficient pentru a ajuta la reprogramarea minții subconștiente la un nivel profund.