5 ierburi pentru detoxifiere cu această primăvară Alchimistul; cu Bucătărie
Primăvara este perioada perfectă a anului pentru o detoxifiere delicată. Gândiți-vă la aceasta ca la curățarea primăverii pentru corpul vostru! Pe măsură ce anotimpurile se schimbă, ne schimbăm în mod natural odată cu ele. Zilele devin mai luminoase și mai lungi, iar vremea devine mai caldă, în timp ce alegem haine mai ușoare, alimente și băuturi. Aceste perioade de schimbare sezonieră sunt cele mai puternice momente de a suferi o detoxifiere, care ar trebui să includă aliații noștri din plante, precum și modificări dietetice rezonabile.
Alegeți fructele și legumele de primăvară în timp ce vă relaxați cu produse lactate, gustări procesate, carne grasă, cereale și dulciuri zaharoase. Sistemele noastre pot fi lente și lente după o lungă iarnă de mese grele, ore petrecute în interior și un stil de viață mai sedentar. Începeți proaspăt cu o detoxifiere de primăvară pe bază de plante și bucurați-vă de energie reînnoită, pielea limpede, o minte limpede și o sănătate generală vibrantă!
Cleavers pentru curățarea țevilor
Cleavers ( Gallium aparine) este o plantă de primăvară mai puțin cunoscută, adesea redusă ca buruiană de grădină. Are frunze subțiri, asemănătoare degetelor, cu fire mici, care se agață de blană și îmbrăcăminte. Fiind o plantă „alterativă”, cleaverul ajută la restabilirea funcționării corecte a organismului și promovează eliminarea deșeurilor și a toxinelor prin canalele noastre principale de eliminare: ficat, limfă, rinichi, piele și plămâni. Cleaves sunt, de asemenea, considerați o plantă "limfatică", deoarece sunt bogate într-un compus numit cumarine, care stimulează contracția pereților vaselor limfatice, ducând la eliminarea mai rapidă și mai completă a deșeurilor din limfă prin rinichi. Cleavers poate atenua acneea, balonarea, rinichii și vezica urinară și răspunsul imun deficitar. Frezele proaspete pot fi ingerate sub formă de suc, preparate sub formă de infuzie fierbinte sau rece (ceai cu aburi lungi) sau sub formă de tinctură.
Trifoi roșu pentru curățarea sângelui
Trifoi roșu (Trifolium pratense) este o planta blanda, dar puternica, care are capacitatea de a filtra si transporta toxinele din fluxul sanguin. Micile sale flori abundente, purpurii roșiatice, pot fi văzute crescând la începutul primăverii, în jurul peluzelor și câmpurilor. Trifoiul roșu, ca și Cleavers, are, de asemenea, o acțiune tonică asupra sistemului limfatic și ajută organismul să elimine deșeurile prin acțiune diuretică. Trifoiul roșu stimulează și ficatul, încurajând producția de bilă și ajutând la procesul de detoxifiere. Interesant este că Trifoiul roșu este fitoestrogen și se poate lega de receptorii de estrogen. Fitoestrogenii sunt mai slabi decât estrogenul obișnuit, care poate fi benefic în reglarea problemelor hormonale și în timpul menopauzei când estrogenul este scăzut. Această acțiune, combinată cu capacitatea de a curăța sângele și de a stimula sistemul limfatic și ficatul, face din Trifoiul roșu o alegere minunată pentru o detoxifiere cu primăvară pe bază de plante și are un efect de curățare vizibil pentru multe afecțiuni ale pielii. Trifoiul roșu poate fi preparat sub formă de infuzie sau luat ca tinctură.
Urzica ca antihistaminic
Urzica (Urtica dioica), cunoscut și sub denumirea de „Urzică înțepătoare”, este aliatul indispensabil al medicamentului și unul dintre primii verzi care ne-au întâmpinat primăvara. Doar asigurați-vă că aveți grijă la recoltare - intepatura, deși este antihistaminică în acțiune, nu este o glumă! Urzicile sunt bogate în minerale și vitamine, cum ar fi calciu, fier, clorofilă, bor și vitamina A. Studiile arată că ceaiul de urzică singur poate furniza 90 - 100% din vitamina A. Din dietă Urzicile au un efect diuretic și oferă sprijin suplimentar rinichilor în curățarea deșeurilor. Urzicile au, de asemenea, o acțiune puternică antihistaminică, care ajută la calmarea inflamației din organism și la calmarea unui răspuns imun hiperactiv. În acest mod, Urzicile pot fi un remediu minunat pentru artrită, boli autoimune, acnee, eczeme, psoriazis, probleme cu rinichii și vezica urinară și alergii. Da, Urzicile vor ajuta la ameliorarea acelor alergii îngrozitoare de primăvară! Bucurați-vă de urzici ca pesto, mâncate gătite sau aburite ca verde, băut ca infuzie sau luate ca tinctură.