5 Glosar Prevenirea creșterii în greutate în exces Ghid NICE

Ghidul NICE [NG7] Data publicării: 13 martie 2015

creșterii

  • Despre ce este acest ghid?
  • 1 Recomandări
  • 2 Context
  • 3 Considerații
  • 4 Recomandări pentru cercetare
  • 5 Glosar
  • 6 Rezumatul metodelor utilizate pentru elaborarea acestui ghid
  • 7 Dovezile
  • 8 Lacune în dovezi
  • 9 Componența Comitetului consultativ de sănătate publică și a echipei de proiect NICE
  • Despre acest ghid
  • Găsirea mai multor informații
  • Actualizați informațiile

Indrumare

5 Glosar

  • Adulții supraponderali sau obezi
  • Consumul de alcool
  • IMC
  • Copiii supraponderali sau obezi
  • Obiceiuri dietetice
  • Bilanțul energetic
  • Densitatea energiei
  • Aportul de energie
  • Zaharuri libere
  • Greutate sănătoasă
  • Managementul greutății stilului de viață
  • Activitate fizică moderată până la viguroasă
  • Îndulcitor non-nutritiv
  • Activitate fizica
  • Nivelul recomandat de activitate fizică
  • Întreținerea greutății
  • Traiectoria greutății
  • Cereale integrale

5 Glosar

Adulții supraponderali sau obezi

Indicele de masă corporală (IMC) al unui adult este utilizat pentru a evalua dacă sunt supraponderali sau obezi. Tabelul următor prezintă punctele limită pentru o greutate sănătoasă sau pentru a fi supraponderal sau obez:

IMC este un indicator mai puțin precis al adipozității (indiferent dacă cineva este supraponderal sau obez) la adulții care sunt foarte musculari, deci ar trebui interpretat cu prudență în acest grup.

Circumferința taliei poate fi, de asemenea, utilizată pentru a evalua dacă cineva este expus riscului de probleme de sănătate, deoarece este supraponderal sau obez. Pentru bărbați, o circumferință a taliei mai mică de 94 cm are un risc scăzut, 94-102 cm este mare și mai mult de 102 cm este un risc foarte mare. Pentru femei, o circumferință a taliei mai mică de 80 cm are un risc scăzut, 80-88 cm este mare și mai mult de 88 cm este un risc foarte mare.

Utilizarea pragurilor IMC mai mici (23 kg/m 2 pentru a indica un risc crescut și 27,5 kg/m 2 pentru a indica un risc ridicat) pentru a declanșa acțiuni de reducere a riscului unor afecțiuni precum diabetul de tip 2, a fost recomandată pentru afro-negru, african –Grupuri din Caraibe și Asia (Asia de Sud și China).

Consumul de alcool

O unitate este de 10 ml sau 8 g de alcool pur. Aceasta este egală cu o singură măsură de 25 ml de whisky (alcool în volum [ABV] 40%) sau o treime dintr-o halbă de bere (ABV 5%) sau o jumătate de pahar de vin standard (175 ml) (ABV 12%).

Pentru a-și menține riscul de alcool scăzut, se recomandă ca femeile și bărbații să nu consume în mod regulat mai mult de 14 unități pe săptămână (liniile directoare ale medicilor șefi din Marea Britanie privind consumul de alcool). „În mod regulat” înseamnă să bei această cantitate în majoritatea zilelor săptămânii ale lunii. Pentru definițiile privind consumul de alcool periculos (consum de risc crescut) și consumul nociv de băut (consum de risc crescut), consultați glosarul din ghidul NICE privind tulburările de consum de alcool: prevenire.

IMC este utilizat în mod obișnuit pentru a măsura dacă adulții sunt o greutate sănătoasă, subponderală, supraponderală sau obeză. Este definit ca greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri (kg/m 2).

Copiii supraponderali sau obezi

Mai mult de un sistem de clasificare este utilizat în Marea Britanie pentru a defini dacă copiii sunt supraponderali sau obezi. Programul național de măsurare a copilului pentru îngrijirea primară afirmă că IMC ar trebui să fie reprezentat pe o diagramă IMC specifică genului pentru copii (diagrama din Marea Britanie 1990 pentru copiii mai mari de 4 ani). Copiii cu vârsta peste 85 de centile și peste sau sub centila 95 sunt clasificați ca supraponderali. Copiii de peste centile 95 sunt clasificați ca obezi. Alte anchete, cum ar fi Health Survey for England, folosesc, de asemenea, acest sistem. Cu toate acestea, în practica clinică, centilele 91 și 98 pot fi utilizate pentru a defini „supraponderalitatea” și respectiv „obezitatea”. Copiii cu sau peste centilul 98 pot fi, de asemenea, descriși ca fiind supraponderali. Vezi „Un ghid simplu pentru clasificarea indicelui de masă corporală la copii” din Public Health England.