Pariați-vă Don; t Cunoașteți numeroasele beneficii pentru sănătate ale jocului biliard - FCI Billiard

beneficii

Deci nu suntem triatleti sau chiar (de obicei) alergători casual. Nu ridicăm greutăți și nu petrecem ore întregi pe terenul de baschet. Jucăm biliard și biliard. Mulți oameni nici măcar nu consideră că este un sport și indică Minnesota Fats drept dovadă. (Dar, de asemenea, nu știu că a trăit în principal cu bomboane și junk food.)

Dar adevărul este. . . jocul la biliard are o multitudine de beneficii pentru sănătate, atât fizice, cât și cognitive.

1. Arde Calorii

Deși piscina este un joc destul de non-obositor, cu impact redus (deși se poate încălzi uneori), totuși arzi destul de multe calorii datorită mersului pe jos.

O sesiune tipică de 8 mingi sau 9 mingi durează aproximativ două ore. Și în acele două ore, probabil că veți face aproximativ 100 de excursii în jurul mesei, ceea ce înseamnă o plimbare de aproape un kilometru. O persoană de 180 de kilograme, care merge într-un ritm obișnuit, va arde aproximativ 100 de calorii mergând o milă. O mulțime de calorii arse într-o săptămână sau o lună.

2. Ajută tonul muscular

În afară de toate mersul pe jos, piscina implică îndoirea frecventă, răsucirea, întinderea și întinderea. Aceste mișcări repetitive contribuie la un tonus mai bun la mușchii spatelui, șoldului, hamstring și cvadriceps. Un alt beneficiu este flexibilitatea crescută, în special la nivelul umerilor (adesea cea mai supărătoare articulație) și la încheieturi.

3. Crește concentrarea

Succesul, atingerea obiectivelor și doar o viață mai bună necesită concentrarea asupra obiectivului țintă. Și este de la sine înțeles că jocul de biliard necesită o cantitate imensă de concentrare susținută. Trebuie să blocați distracțiile înconjurătoare și să vă concentrați intens asupra obiectivului, a unghiului de repere, a cantității potrivite de engleză și a tuturor celorlalte posibilități pe care le presupune jocul. Abilitatea de a vă concentra pe care o dobândiți și de a vă perfecționa în jurul mesei de biliard apoi se transferă în alte zone ale vieții.