5 femei dezvăluie modul în care au pierdut mai mult de 150 de kilograme de prevenire

Transformările majore de slăbire nu sunt doar ceva ce vedeți la televizor. Femeile cu obiective mari îl urmăresc în fiecare zi fără echipaj de cameră și antrenori nebuni - și mențin greutatea.

Iată cum unele dintre femeile din poveștile noastre de succes în ceea ce privește pierderea în greutate și-au reînnoit obiceiurile alimentare și de exercițiu pentru a pierde peste 150 de kilograme fiecare.

Acest articol a fost publicat inițial de către partenerii noștri de la WomensHealthMag.com.

Inainte de: 388
După: 173

Un Groupon pentru o clasă de box a inspirat-o pe Desiree să dea o lovitură exercițiului. După prima ei clasă (super-dură), s-a înscris pentru a deveni membru. A început să ia cursuri de grup de 3-4 ori pe săptămână. De asemenea, a început să mănânce o dietă formată din 40% proteine, 30% grăsimi și 30% carbohidrați și a învățat cum să gătească.

Deși era enervant să urmărească cu atenție ceea ce pregătea pentru săptămână, ea a reușit să se uite la asta. Atunci greutatea a început să se desprindă rapid. Când Desiree a lovit un platou, a început să ia cursuri de 5 până la 6 ori pe săptămână și a adăugat antrenament de forță rutinei sale. Doi ani mai târziu, a lovit 173 de lire sterline.

Aflați mai multe despre călătoria ei aici.

Inainte de: 401
După: 204

În timp ce conducea acasă de la serviciu, într-o zi, un bec s-a stins în capul lui Annamarie, în vârstă de 22 de ani. Ea a decis că trebuie să obțină un abonament la sala de sport și să înceapă să se antreneze. Ea a început mergând în fiecare zi și adăugând mai multă distanță până a ajuns la 3 mile.

Când a venit vorba despre obiceiurile sale alimentare, Annamarie și-a schimbat dependența de 48 de cutii pe săptămână de Coca-Cola cu apă și a început să grătară și să coacă proteine slabe și legume. De asemenea, a lansat un cont Instagram care documentează progresul ei (@weightlosswithannamarie). Astăzi are peste 70.000 de adepți.