5 exerciții ușoare pentru a scăpa de dragostea ta manipulează The Times of India

TIMESOFINDIA.COM | Ultima actualizare în - 29 aprilie 2020, 07:00 IST

01/6 5 exerciții ușoare de a scăpa de mânerele dragostei

Din moment ce mânerele de grăsime ale dragostei se așează pe părțile laterale ale stomacului, a scăpa de ea ar putea fi destul de provocator. Mânerele de dragoste se află deasupra oblicurilor și necesită un set complet diferit de exerciții de aruncat. A fi acasă și a petrece cea mai mare parte a timpului stând și muncind ar putea duce la depunerea mai multă grăsime asupra lor. Pentru a vă topi mânerele dragostei și a obține o talie sculptată, există câteva exerciții care se pot face cu ușurință în timp ce sunteți acasă.

pentru

02/6 Poziție triunghiulară

Răsucirea și răsucirile de bază sunt cele care vă vor ajuta să reduceți grăsimea depusă pe părțile laterale. Pentru a face această întindere, stai doar cu ambele picioare depărtate de umăr. Acum întindeți brațele pe ambele părți. Inspirați și îndoiți încet corpul lateral și atingeți degetul stâng cu mâna stângă. Mâna dreaptă ar trebui să fie în aer și întinsă în sus. Asigurați-vă că brațul stâng și cel drept formează o linie dreaptă, începând de la sol. Țineți gâtul spre partea stângă. Reveniți încet în poziția normală și repetați-o pe cealaltă parte.

03/6 răsuciri rusești

Probabil cel mai eficient exercițiu pentru a pierde mânerele dragostei sunt răsucirile rusești. Stai doar cu picioarele întinse în fața ta și brațele unite în fața ta. Acum ridicați picioarele astfel încât să nu atingă pământul. Acum răsuciți trunchiul dintr-o parte în alta împreună cu mâinile, fără a vă lăsa picioarele să atingă pământul. Acest lucru vă va ajuta să topiți grăsimea depusă pe mânerele dvs. de dragoste în cel mai scurt timp.