5 ALIMENTE POWERHOUSE CU PROPRIETĂȚI DE VINDECARE SUPER
Simplu și simplu: o alimentație sănătoasă înseamnă să oferi corpului tău alimente vindecătoare = theB nutriție de care are nevoie pentru a se vindeca, se regenerează, B oferă energie. și îndeplinește funcții esențiale de viață.
Nutrienții din alimente sunt esențiali pentru creșterea, vindecarea și prevenirea bolilor
Există atât de multe opțiuni alimentare disponibile și o mulțime de sfaturi pe internet despre alimentația sănătoasă, încât ne putem lăsa împotmolit în toate și devenim obsedați de etichete și ingrediente.
De multe ori și din păcate, este nevoie de o boală pentru a ne face să ne uităm la dieta noastră și să decidem că este timpul să facem unele schimbări. Acest lucru se poate dovedi copleșitor, pentru a face față stării de sănătate și pentru a face schimbările necesare pentru a sprijini procesul de vindecare.
Când mâncăm, este nevoie de o cantitate enormă de energie pentru ca organismul să descompună și să proceseze alimentele pe care le consumăm. Există multe lucruri care au loc după ce ne înghițim mâncarea, procesul de digestie începe doar în gură. Dacă mâncăm o dietă care constă în principal din alimente procesate, atunci aceasta folosește mai multă energie. De aceea, după o masă mare, vă simțiți somnoros. Poate dura câteva zile până când masa tipică să treacă prin corpul tău și îți ia toată energia încercând să digere acea masă mare. În esență, corpul lucrează ore suplimentare.
Cu cât mâncarea este mai naturală, cu atât este mai ușor pentru organism să extragă ceea ce necesită.
Alimentele puternic vindecătoare fac parte din lista noastră de top 5
kiwi
Fructul kiwi este un aliment întreg mic, puternic vindecător.
Unele dintre beneficiile pentru sănătate includ digestia sănătoasă, pielea cu aspect tânăr, menține tensiunea arterială stabilă, ajută la prevenirea bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale și crește imunitatea. Kiwi conține cantități mari de vitamina C, potasiu, fibre și o cantitate bogată de minerale. Medicina chineză promovează fructele Kiwi pentru a accelera vindecarea.
Cum se mănâncă fructe Kiwi:
- Mănâncă într-o salată de fructe; tăiați-l cu sau fără pielea „încețoșată”. (Da, îl poți mânca!)
- Tăiați-l în jumătate și scoateți-l, nu este nevoie de un castron sau farfurie, acționează ca propriul vas de servire B.
- Adăugați la smoothie, amestecați cu alte fructe la alegere sau adăugați la spanac, mere, castraveți și pere pentru un smoothie verde minunat plin de nutriție.
Ceapă
Proprietățile curative ale cepei - scurgeri, scallions, șalotă etc. - „sunt cunoscute de secole.”
Încă descoperim beneficiile pentru sănătate ale cepei, dintre care unele includ proprietăți antiinflamatorii, ameliorarea răcelii și a gripei, scăderea tensiunii arteriale, ajută la prevenirea bolilor de inimă și a accidentului vascular cerebral. Ultimele cercetări sugerează că acestea conțin ingrediente care au proprietăți anti-cancer, antiinflamatoare și antidiabetice dovedite. Ceapa are, de asemenea, un efect antioxidant imens care ajută la ameliorarea simptomelor alergiilor și a febrei fânului și stimulează sistemul imunitar.