5 alimente de spiralizat, altele decât dovleceii Fox News
Salată vegetariană de tăiței vegetariană, făcută de dovlecei, morcov și fasole edamame și quiona, semințe de dovleac. (Est)
Fructele și legumele spiralate sunt una dintre cele mai noi tendințe alimentare sănătoase și ne place. Nu numai că fructele și legumele în spirală ne încurajează să mâncăm mai multe dintre aceste două grupuri de alimente, dar produsul în spirală poate servi ca un înlocuitor mai sănătos pentru unele preferate nu atât de sănătoase. Fructele și legumele oferă o gamă largă de vitamine și minerale esențiale, care sunt responsabile pentru menținerea unei serii de funcții corporale și până la jumătate, dacă nu chiar mai mult, din aportul zilnic de fibre. Fără alte întrebări, iată cinci legume pe care le puteți spiraliza, pe lângă dovlecei!
Salată română, spanac, rucola, ne place tuturor clasicelor salate verzi, dar uneori este plăcut să schimbăm lucrurile. Sfecla crudă spiralată ca bază de salată oferă o criză satisfăcătoare, iar culoarea lor vibrantă vă va atrage cu siguranță. Sfecla roșie are un conținut ridicat de betalain antioxidant, un grup de substanțe care ajută la eliminarea toxinelor din corpul dumneavoastră. Mai mult, sfecla are un conținut scăzut de calorii, bogată în fibre și nu are un gust puternic pe cont propriu, ceea ce le face pânza goală perfectă pentru o salată acoperită cu toate preferatele tale.
Cartof dulce
Cartofii dulci spiralizați sunt o modalitate delicioasă de a sănătează popularele cartofi prăjiți preferați la fast-food. Cartofii prăjiți sunt de obicei cu un conținut ridicat de calorii și cu un conținut ridicat de grăsimi, iar persoanele care tin dieta și entuziaștii de sănătate care au aceleași păreri încearcă adesea să le evite. Cu toate acestea, eliminând cartofii albi pentru cartofi dulci și coacând cartofii prăjiți în loc să-i prăjiți, puteți tăia cu ușurință excesul de calorii. Cartofii dulci au mai puține calorii și mai puțini carbohidrați și sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina A, vitamină esențială pentru viziune și crearea de celule noi sănătoase în corpul dumneavoastră.