Rețetele sănătoase uită de Paranthas, încearcă Desi Vegetal Oat Pancake - 1mg Capsule
Sfaturi bune, în doze mici.
Rețete sănătoase: uitați de Paranthas, încercați clătita de ovăz cu legume Desi
Bhi
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. De ce? Deoarece este prima masă a zilei care se consumă după o perioadă lungă de noapte de post. Dacă nu luați micul dejun la scurt timp după trezire, vă puteți tensiona corpul și puteți provoca rezistență la insulină. Un mic dejun sănătos vă poate ajuta, de asemenea, să începeți metabolismul mai bine decât prânzul și cina [1]. Conform statisticilor, persoanele care iau micul dejun sunt cu aproximativ o treime mai puțin susceptibile de a fi supraponderale sau obeze și tind să aibă mai mult succes în menținerea pierderii în greutate după regim [1].
În afară de aceasta, s-a văzut că micul dejun ajută la gestionarea greutății, îmbunătățește performanța creierului și reduce riscurile de boli cardiace și diabet [2].
Aloo paranthas, paneer paranthas, pyaaz parantha și lucruri similare sunt de mult timp micul dejun indian preferat. De ce nu încercați de data aceasta ceva mai nou și mai sănătos? Cu toții am auzit de clătite și s-ar putea să fi văzut și oameni împărtășind povești despre prepararea clătitelor cu banane, clătite cu mere etc. în blocare.
Astăzi, să încercăm mâna pe versiunea desi a clătitei care este făcută din legume și ovăz. Să vă prezentăm clătita de ovăz cu legume.
Iată de ce aveți nevoie: (pentru 1 porție)
- 1 lingură morcov ras
- 1 lingură de spanac tocat mărunt
- lingură lingură coriandru tocat mărunt
- linguriță de ardei iute verde tocate mărunt
- sp linguriță ulei pentru ungere și gătit