42 Fapte despre care se adaugă gura despre dietă
„Dacă v-ați obișnuit să verificați fiecare dietă nouă care apare, veți descoperi că, milostiv, toate se estompează, lăsându-vă doar o singură informație clară: cartofii prăjiți francez sunt în afara.” - Jean Kerr.
„Doctorul meu mi-a spus să nu mai iau mese intime pentru patru. Dacă nu sunt prezenți alți trei oameni. ” „Orson Welles”.
42. O problemă de lărgire
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, ratele obezității la nivel mondial s-au triplat aproape din 1975. Doi factori principali sunt responsabili de creștere: un aport crescut de alimente bogate în energie, cu un conținut ridicat de grăsimi și o scădere a activității fizice datorită sedentarismului din ce în ce mai mare. natura muncii, schimbarea modurilor de transport și urbanizarea în creștere. Asta nici măcar nu contează întoarcerea lui McRib.
41. Totuși, scaunele companiilor aeriene continuă să fie mai mici
Pe baza indicelui de masă corporală (IMC), 1,9 miliarde de adulți din lume sunt supraponderali. Se pare că reprezintă aproximativ 39% din toți oamenii. Dintre acești oameni, 13% sunt definiți ca obezi.
40. Mâncare pentru gândire
Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor (CDC), 70,7% dintre americani sunt supraponderali și 37,9% sunt definiți ca obezi. Aceasta reprezintă o creștere de aproape 300% în ultimii 50 de ani. Acest lucru explică creșterea bolilor de inimă, a hipertensiunii arteriale și a diabetului.
39. Asta ar cumpăra o mulțime de Mac-uri mari
Americanii cheltuiesc anual 42 de miliarde de dolari anual încercând să slăbească. Acest număr include alimente cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de calorii, ajutoare și produse dietetice, abonamente la sală și servicii de slăbire. Vestea bună este că a pune mai puțină mâncare pe farfurie și a vă plimba prin cartier este complet gratuit.
38. Primul Dieter
Unul dintre primele cazuri înregistrate în care cineva urma o dietă pentru scăderea în greutate a fost William Cuceritorul Angliei. William a fost, după multe relatări, un om extrem de mare, care în cele din urmă nu a putut să se urce pe calul său. El a decis să urmeze o „dietă lichidă”, consumând aproape exclusiv alcool timp de un an întreg. În mod surprinzător, a funcționat și el și-a recăpătat abilitatea de a-și monta corcelul de încredere.
37. Începuturi umile
Weight Watchers a fost fugit de Jean Nidetch la începutul anilor '60 în Queens, New York. După ce a pierdut și a câștigat înapoi aceleași 20 de kilograme de mai multe ori, Nidetch a apelat la ajutorul câtorva dintre prietenii ei supraponderali, care se întâlneau în apartamentul ei o dată pe săptămână pentru sprijin reciproc. În termen de trei luni, ea avea 40 de persoane care se înghesuiau în apartamentul ei. Apoi a copiat formula în diferite locații din New York și, într-un an, și-a încorporat afacerea și s-a născut Weight Watchers.
36. Acum, asta se pierde
După anunțul că Oprah Winfrey achiziționa 10% din Weight Watchers, acțiunile sale au trecut de la 6,69 dolari pe acțiune la aproximativ 26 dolari pe acțiune în noiembrie 2015. La scurt timp după aceea, pe baza unui raport de câștig dezamăgitor, acțiunea a scăzut sub 10 dolari . Această scădere a costat Oprah peste 117 milioane de dolari. Nu vă simțiți prea rău pentru ea, însă, acțiunile sunt recuperate și se tranzacționează în prezent la aproximativ 45 USD pe acțiune.
35. Încă ceva
Un studiu publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat că pierderea medie în greutate a clienților Weight Watchers a fost de 5 ½ lire sterline pe an. Costul mediu al unui plan lunar este de aproximativ 40 USD, care se ridică la aproximativ 87,27 USD pe kilogram. Acesta este aproximativ prețul filetului mignon Kobe în stil american.
34. Voi avea doar fulgii de porumb
Compania de cereale Kellogg s-a format după ce frații Kellogg și-au dezvoltat fulgii de porumb prăjiți pentru a hrăni oaspeții la stațiunea lor de sănătate Battle Creek Sanitarium. Împreună cu o dietă vegetariană pe bază de plante, patronii au participat la o pregătire fizică intensă, expunere la aer rece și clisme. Personal, o plajă din Cancun sună mult mai bine.
33. Nu este dedicat exact
18% dintre persoanele care intră într-o sală de gimnastică ca una dintre soluțiile de anul nou vor înceta să meargă până la sfârșitul lunii februarie, iar un uimitor 80% vor renunța în termen de cinci luni. Și până la sfârșitul celor șase luni, liniile la bufetele chinezești sunt mai lungi ca niciodată.
32. Gratificare instantanee
Exercițiile fizice au un impact pozitiv imediat asupra ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. De asemenea, eliberează endorfine, care îți stimulează starea de spirit și ajută la reducerea stresului. În plus, ajută la nivelarea zahărului din sânge, ceea ce ajută la minimizarea fluctuațiilor nivelului de energie pe parcursul zilei.
31. Gratificare întârziată
În medie, durează aproximativ 12 săptămâni pentru a vedea modificări măsurabile ale corpului după începerea unui program de exerciții. Asta înseamnă că singurul lucru pe care marea majoritate a membrilor sălii de sport îl observă vreodată că se subțiază este portofelul.
30. Așteptând patru ore pentru o eliptică
Doar aproximativ 18% dintre persoanele care se înscriu pentru a deveni membru la un club de sănătate merg regulat. De fapt, pentru ca cluburile să fie profitabile, trebuie să se înscrie de cel puțin 10 ori numărul persoanelor care ar putea să se încadreze la sală odată.
29. Este ora 4:20, este timpul pentru a lovi sala
Statul cu, ahem, cea mai mare rată de participare la sala de sport este Colorado, 21% dintre membrii sălii de gimnastică merg regulat. Statul cu cea mai mică rată de participare? Alabama, cu doar 10,2% dintre membrii care profită de membrii lor.
28. Prea rece pentru a găti
Țara cu cea mai sănătoasă dietă din lume este Islanda. Chiar dacă nu cultivă o mulțime de produse proaspete, ceea ce mănâncă este carne, lactate și pește ... mult și mult pește. Ceea ce nu mănâncă sunt alimente procesate. Sau amidon. Sau dulciuri. Speranța medie de viață a bărbaților este de 81,2 ani, cea mai mare din lume. Este o veste minunată. Vestea proastă? Ei trebuie să-și petreacă toți acei ani în Islanda.