400 Calorie Fix
O dietă practică care promovează controlul porțiilor și mâncarea excelentă.
Previziunea 400 Calorie Fix este un plan practic, de numărare a caloriilor, care vă permite să mâncați alimentele preferate și să pierdeți în greutate.
Această dietă non-truc creată de experți în sănătate de la Prevention Magazine stabilește un plan de alimentație flexibil în care mâncați patru mese cu 400 de calorii pe tot parcursul zilei pentru un aport zilnic total de 1.600 de calorii. Permițând corpului tău să mănânce alimentele pe care le iubești, practicând și controlul porțiunilor, te vei simți mulțumit și îți vei menține metabolismul aprins toată ziua.
Cartea oferă 400 de idei, rețete și sfaturi despre ce să mănânci atunci când gătești pentru tine, iei masa, mergi la drum sau te oprești lângă cafeneaua ta preferată pentru un mic dejun rapid, din mers.
Pentru cei care doresc să slăbească rapid, 400 Calorie Fix prezintă o dietă rapidă subțire de 2 săptămâni care necesită consumul de trei, nu patru mese de 400 de calorii pe zi pentru un total de 1.200 de calorii zilnice, mai degrabă decât 1.600 tradiționale. Pe 2 săptămâni Quick Slim, sunteți încurajați să adăugați câteva sesiuni de exerciții suplimentare în fiecare săptămână, să păstrați un jurnal de alimente, să vă cântăriți regulat și să respectați cu strictețe mesele și rețetele de 400 de calorii.
Prevention Magazine este, de asemenea, ideea din spatele dietei cu abdomen plat și a dietei cu unt de arahide.
Dieta 400 Calorie Fix este disponibilă pentru cumpărare de pe site-ul revistei Prevenire.
Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?
400 Calorie Fix este un plan de alimentație clar care vă permite să mâncați patru mese cu 400 de calorii în fiecare zi pentru a pierde în greutate. Fie că luați un sandviș la Subway, vă bucurați de happy hour cu prietenii sau gătiți o cină de casă acasă, permițându-vă doar 400 de calorii pentru fiecare masă, nu veți rămâne doar într-o gamă de calorii care promovează pierderea în greutate, dar vă veți simți mulțumiți, mâncați alimentele pe care doriți să le consumați și păstrați-vă metabolismul alimentat toată ziua.
Iată ce trebuie să faceți pentru a urmări 400 de calorii: pur și simplu verificați etichetele nutriționale și dimensiunile de servire ale alimentelor preferate, mâncați o porție de 380 până la 400 de calorii oriunde sau oricând și sunteți pe cale să pierdeți în greutate.
Previziunea 400-Calorie Fix vă oferă 400 de rețete, idei de masă și gustări și ghiduri de luat masa care au toate 400 de calorii sau mai puțin. În plus, imaginile, instrucțiunile clare ale porțiunilor și varietatea tuturor celor 400 de remedii calorice sunt creative, ușor de înțeles și vor găzdui un curcubeu de papilele gustative.
O zi cu 400 Calorie Fix ar putea arăta astfel: Un sandviș cu ouă consistentă (rețetă dată) pentru micul dejun. Un hamburger McDonald’s și un con de înghețată de vanilie la prânz. Iaurt grecesc cu afine, granola și miere pentru o gustare de după-amiază și prăjituri de crab și salată de portocale mandarine la cină (rețetă dată).
Gustați câteva dintre cele 400 de rețete de calorii:
Cartea conține, de asemenea, ghiduri și liste la îndemână pentru exemple de control al porțiunilor, mâncăruri automate preferate, mese de cinema, mâncare de bar și chiar tarife.
Site-ul este, de asemenea, plin de numeroase idei de 400 de calorii, de la sandvișuri la gustări și de la micul dejun la milkshake-uri.
Exercițiul este o caracteristică distinctivă a oricăror diete ale revistei de prevenire. În timp ce 400 Calorie Fix nu prevede un plan complet de exerciții, vă încurajează cu tărie să vă deplasați mai mult.
Prevention Magazine și site-ul său web însoțitor sunt pline de probe de rutină de fitness care vor găzdui obiectivele oricărei persoane fizice și de pierdere în greutate.
400-Calorie Fix by Prevention Magazine este o dietă clară, cu număr de calorii, în care niciun aliment sau eveniment legat de alimente nu este limitat, atâta timp cât respectați regulile de bază ale dietei. Aceste reguli sunt consumarea a patru mese cu 400 de calorii pe tot parcursul zilei, în plus față de exerciții și activități regulate. Pentru cei care doresc să accelereze pierderea în greutate, există un plan de 2 săptămâni Quick Slim, care reduce cele patru mese obișnuite pe zi la doar trei.
Acest plan practic și real de dietă este un plan de dietă perfect pentru oricine are nevoie atât de structură, cât și de flexibilitate în planul de slăbire. Asigurați-vă că știți cum să citiți corect etichetele nutriționale și să citiți statisticile nutriționale ale restaurantelor înainte de a lua masa.
Erori de ortografie uzuale
400 de calorii, 400 de calorii, 400 de calorii, 400 de calorii, 40 de calorii, 40 de calorii, 400 de calorii
Cum se compară 400 de calorii?
- numele produsului
- Evaluare utilizator
- Usor de urmarit
- Pret ieftin
- Rezultate rapide
- 18 Shake Diet
(Alegerea editorilor) - 97/100
- Dieta bogată în proteine
- 91/100
- Dieta Dukan
- 89/100
- Dietă Paleo
- 87/100
- Plexus Slim
- 77/100
- 400 Calorie Fix
- / 100
Feedback utilizator
Croaker Norge
„Modul de supraviețuire”/„Modul de înfometare” este un mit. Cel puțin în lumea dezvoltată, unde talia continuă să crească și alegerile alimentare sunt abundente. A mânca la fiecare 3-4 ore nu te împiedică să „înfometezi”, te menține mulțumit și controlat. Această carte este o bază excelentă pentru a face alegeri ușoare, iar rezultatele sunt consecvente săptămână în săptămână.
postat pe 10 decembrie 2011 23:38
AAnderson
controlul porțiunilor este cel mai rău lucru al meu cu privire la dietă! Nu știu niciodată când ive a avut prea mult până când este prea târziu și ai ma umplut. acesta pare un sistem bun pentru a vedea rezultatele.
postat pe 27 septembrie 2011 16:09
Kim
Am urmat această dietă de 27 de săptămâni și am slăbit mai mult de 40 de kilograme. Nu mi-am schimbat nivelul de activitate, dar petrec până la 2 ore pe zi lucrând în grădina mea de legume. Ma simt minunat. mănânc ce vreau. Sunt la 4 mese pe zi, cu excepția duminicii, când mănânc 5. De asemenea, mă ocolesc ocazional în timpul săptămânii pentru ocazii speciale, dar rareori mai mult de o dată pe lună. Este foarte ușor să revii pe drumul cel bun după o ocazie specială.