40 de antrenamente cu celebrități pe care le poți rezerva sau face acasă
Punerea în WERK
Aveți nevoie de motivație pentru fitness? Derularea selecției WH dintre cele mai bune antrenamente pentru celebrități ar trebui să vă ajute - deoarece prezintă 40 de femei inspiraționale, dovedind că antrenamentul nu trebuie să fie niciodată o plictiseală sau o corvoadă.
De la antrenamentul pe care Khloe Kardashian l-a făcut pentru a-și recâștiga forța de bază după ce a avut primul copil, până la modul în care Jennifer Lopez și-a câștigat puterea pentru ultimul ei film Hustlers sau Margot Robbie merge la antrenamentul cu impact redus la alegere, WH are deets on cele mai bune antrenamente pentru celebrități pentru orice tip de obiectiv, plus studiourile și antrenorii cu care poți rezerva.
Te simți inspirat? Așa am crezut.
Regina australiană a ecranului și în jurul pruncii Margot Robbie îi place să se extindă și să se întărească cu Reformer Pilates - un antrenament de întărire și tonifiere a musculaturii efectuat pe un pat „Reformer” care constă dintr-o căruță în mișcare și diverse arcuri și cabluri pentru a susține cu adevărat.
Vorbind către The Telegraph, vedeta de la Hollywood a spus: „Dacă fac un efort conștient pentru a face mișcare, lucrez cu un antrenor Pilates la o mașină reformatoare, iar asta mi se potrivește cel mai bine mie și corpului meu”.
ANTRENOR: Antrenor Reformer Pilates
TIP: Pilates
INTENSITATE: Impact scăzut, variază ca intensitate
Antrenorul lui Jennifer Lopez, David Kirsch, dezvăluie mișcarea care a sculptat corpul lui Jlo și i-a permis să stăpânească stâlpul în ultimul ei film de succes: Hustlers.
Țintește-ți toți mușchii într-o singură mișcare explozivă, cunoscută sub numele de împingere în jos a câinelui. Exercițiul perfect pentru a termina un antrenament intens, tripla sa amenințare îți funcționează nucleul și tricepsul, oferindu-ți, de asemenea, un sfârșit de întindere a antrenamentului.
ANTRENOR: David Kirsch
TIP: Putere
INTENSITATE: Mediu
În cele mai recente fotografii Insta, Flack poate fi văzută în sudul Franței căutând un milion de dolari alături de noul iubit Lewis Burton.
Cât despre regimul ei? Prezentatorul Insulei Iubirii este un fan al exercițiilor cu bile și greutăți libere, care vă vor ajuta să vă construiți forța și încrederea. Du-te.
ANTRENOR: PT Sarah Lindsay de la Roar Fitness. Rezervați o sesiune aici.
TIP: Exerciții cu haltere și greutăți libere
INTENSITATE: Mediu
Lovind titlurile pentru bikini, acest antrenament al lui Kardashian este o necesitate.
Gunnar Peterson, specialist în rezistență și condiționare din Beverly Hills, Khloe, a conceput acest antrenament pentru celebrități pentru a-și consolida puterea și a-și menține ritmul cardiac la fel de mare ca și verificările redevenței.
ANTRENOR: Gunnar Peterson
TIP: Antrenament de consolidare a forței, de înaltă intensitate
INTENSITATE: Înalt
Sofia Richie’s se uită la cursurile HIIT pentru regimul ei de exerciții, susținând că lucrează cel mai bine într-un mediu de grup cu un instructor care țipă la ea. Richie participă frecvent la cursurile de la Soul Cycle și Bootcamp-ul lui Barry.
ANTRENOR: Ciclul sufletului și instructorii Bootcamp ai lui Barry
TIP: Antrenament de intensitate ridicată, care arde calorii
INTENSITATE: Înalt