4 zile dieta dietă salvie
Dr. Ian Smith a scris Dieta de 4 zile, care se referă la un program care îi va ajuta pe toți cei care se ocupă de dietă să evite dificultățile obișnuite ale dietei, cum ar fi platourile, tratamentele nepermise, repetarea extremă și plictiseala. Contrar a ceea ce sugerează numele, dieta de 2 zile nu se încheie în patru zile. În schimb, programul constă din șapte module de dietă separate care continuă timp de patru zile fiecare. Dr. Smith afirmă cu încredere că este atât de ușor ca un dietă să se concentreze asupra a ceea ce va mânca timp de patru zile decât la ceea ce va mânca sau va câștiga timp de multe săptămâni.
Unul dintre obiectivele principale ale dietei de 4 zile în diferite module este creșterea varietății din planul de dietă, astfel încât să nu vă plictisiți cu ușurință de a mânca aceleași alimente în fiecare zi. De fapt, are un efect în metabolismul tău, făcându-l să funcționeze corect, păstrând corpul să ghicească și nu are timp să se adapteze la dietă.
Cele șapte module de dietă încep cu Inducția, care este despre curățare și detoxifiere. Acesta are ca scop eliminarea toxinelor care s-au acumulat în corpul dumneavoastră. Această fază permite dietei să mănânce fructe, legume cu frunze verzi, legume fără amidon, lapte sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsime și orez brun. Dar, consumul de carne, pește sau carne de pasăre nu este permis în această fază de inducție. Singurele grăsimi permise provin din sosul de salată cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsime, plus cantitatea mică de ulei găsită în rețetele furnizate în carte. Dr. Smith este încrezător că acest modul se concentrează pe pierderea rapidă în greutate, precum și pe curățarea și detoxifierea corpului, chiar dacă nu există dovezi științifice cunoscute dacă corpurile noastre trebuie într-adevăr să se detoxifice. Indiferent, numerele de pe scară vor scădea pe măsură ce veți pierde primele kilograme de apă, grăsime sau o combinație a ambelor. Cu siguranță vă va oferi motivația de a continua parcurgerea planului.