4 moduri diferite de blogging m-au ajutat să slăbesc și să-l țin! Organizați-vă Skinny
Am început să bloguiez la aproximativ 7 luni după ce am decis să-mi schimb viața, să mă sănătos și să slăbesc - 40 de kilograme mai exact. În acel moment, se observa destul de mult că slăbesc și mulți oameni începeau să mă întrebe „cum am făcut-o”. De fapt, chiar și astăzi am oameni care vin la mine și comentează despre pierderea mea în greutate. Se simte grozav și îmi place să vorbesc cu alții despre experiența mea - în special mămicile ca mine. Pierderea în greutate este o bătălie cu care se luptă mulți oameni, așa că mă face să mă simt bine când povestea și experiența mea pot aduce o licărire de speranță în ziua cuiva.
Jurnalul de alimente, gătitul la congelator, planificarea meniului și toate strategiile care mi-au schimbat viața au fost subiectul multor dintre aceste conversații. Evident, aș putea sta toată ziua și să vorbesc despre prepararea și congelarea aluatului de pizza de casă, dar chiar nu credeam că altora i-ar păsa. Ei bine, au făcut-o, mai ales când am menționat partea de slăbire. Cei mai mulți oameni au fost șocați de faptul că am reușit să slăbesc mâncând alimente adevărate și nu o dietă ciudată. Cred că este sigur să spunem că după ce șocul a dispărut, reacțiile lor s-au transformat în entuziasm și jubilare. Gândește-te la asta, tocmai le-am spus că pot continua să mănânce alimentele pe care le iubesc și să slăbească în continuare. Este foarte eliberator. După ce am povestit povestea mea de mai multe ori și am văzut reacția tuturor, am decis să încep un blog și să scriu despre el. Am simțit că acesta ar fi cel mai bun mod de a-mi organiza gândurile și de a împărtăși experiența mea cu ceilalți.
Au trecut peste doi ani de la prima mea postare pe blog și nu m-am uitat înapoi. Am învățat - și învăț în continuare - atât de multe despre mâncare, despre mine și despre slăbit.
Oamenii încă mă întreabă despre pierderea mea în greutate, dar acum am o altă întrebare - cum mențineți greutatea? Buna intrebare. Îmi susțin pierderea în greutate de aproximativ 2 ani acum. Cred că este o mare realizare, deoarece, în opinia mea, menținerea greutății este o altă provocare. Primul lucru despre care vorbesc sunt rutinele și obiceiurile pe care le-am pus în aplicare pentru a mă ajuta să-mi susțin pierderea în greutate. Cred cu adevărat că scăderea în greutate nu înseamnă o poțiune magică, o pastilă și/sau un plan drastic de dietă. Nu se va întâmpla peste noapte și poate dura chiar săptămâni sau luni pentru a vedea rezultatele. Dar pe măsură ce se creează obiceiuri și rutine mai sănătoase, veți începe să vedeți o schimbare. Aveți încredere în mine.
Dincolo de obiceiuri și rutine, atunci când mă gândesc la ce mi-a ajutat să-mi susțin pierderea în greutate, este acest blog. Când am început să bloguiez, nu credeam că va juca un rol atât de mare în a mă ajuta să-mi ating obiectivele de slăbire și, mai important, să susțin această pierdere în greutate. Chiar am crezut că voi împărtăși experiențele mele și câteva rețete. Dar am aflat rapid că blogging-ul va juca un rol mai mare în crearea și menținerea unui stil de viață sănătos. De fapt, spun adesea, dacă nu aș fi pentru blog, probabil aș fi regresat la vechile obiceiuri cu mult timp în urmă. Acum nu spun că trebuie absolut să scrieți un blog pentru a slăbi. Mulți oameni își schimbă obiceiurile, slăbesc și își mențin pierderea în greutate fără să scrie un singur cuvânt. Ceea ce spun este că blogul a funcționat pentru mine, m-a ținut pe drumul cel bun și a avut o influență uriașă în menținerea stilului meu de viață sănătos prioritar.