4 moduri de a alimenta chakra plexului solar - arțar yoga Modo
4 moduri de a alimenta chakra plexului solar
scris de: Kyneret Azizo
În practica yoga recunoaștem existența centrelor energetice, pe care le numim chakrele. Chakra înseamnă „roată” în sanscrită. Aceste vortexuri care se rotesc sunt puncte de joncțiune între corpurile noastre fiziologice și energetice. Autostrăzile de energie se unesc în aceste centre; transportă informațiile vitale de care are nevoie corpul nostru pentru a-și îndeplini în mod corespunzător funcțiile. Fiecare chakră guvernează diferite funcții fiziologice și corespunde cu diferite stări de conștientizare/conștiință.
Este posibil să știți deja despre cele șapte chakre principale luate în considerare în zonele de dezvoltare spirituală și vindecare. Dintre aceste șapte, se numește al treilea Manipura- „bijuterie strălucitoare”. Este asociat cu transformarea, puterea voinței personale și acțiunea în viața noastră. Elementul său este focul și simbolul său ceresc soarele. Guvernează organele tractului digestiv.
Când energia din acest centru curge bine, ne simțim mai stăpâni pe viața noastră și suntem capabili să ne manifestăm intențiile după bunul plac. Suntem fericiți, încrezători, independenți și capabili să facem față provocărilor vieții fără rezistență. Sistemul nostru digestiv transformă în mod eficient alimentele în energia brută de care avem nevoie pentru a trăi bine. Drept urmare, avem rezistența de a ne urmări pasiunile vieții.
Când Manipura este dezechilibrat, ne lipsește încrederea, rezistența, motivația și direcția. Un model cheie de comportament care apare cu o chakră Manipura slabă este amânarea. Vom amâna continuu proiectele și sarcinile, deoarece acestea se simt copleșitoare.
Pe de altă parte, o chakră Manipura hiperactivă se exprimă prin comportament agresiv, furie și dependența de sedative precum alcoolul sau marijuana.
Dar vestea bună este că putem influența funcționarea chakrelor noastre în bine, atât mental cât și fizic. Avem capacitatea de a controla modul în care energia se mișcă prin aceste zone, ceea ce la rândul nostru îmbunătățește bunăstarea noastră.
Iată 4 moduri simple de a întări chakra Manipura, astfel încât să vă puteți revendica puterea și integritatea personală:
1. Antrenamente fizice
Se știe că orice fel de exerciții de bază și antrenamente de aerobic stimulează fluxul de energie pentru Manipura, totuși practicarea yoga ar putea avea un efect și mai profund. Nu este surprinzător, având în vedere că, pe lângă crearea agilității și forței în corpul fizic, yoga a fost concepută pentru a alinia corpul energetic. Practica dvs. de yoga poate fi un antrenament complet sau ceva mai blând, dar în orice caz, accentul pus pe conștientizarea minții-corp și respirație îi va spori semnificativ eficacitatea atunci când vine vorba de prana care curge prin chakre. Poate că acest lucru se datorează componentei conștiente și sankulpa (intenție) care este legată de practică. Intențiile merg mult!