Cum să faceți față creșterii în greutate în timpul formei de sarcină
O scriitoare, care avea peste 40 de kilograme în greutate în timpul facultății, devine reală despre modul în care a reușit să câștige în greutate în timpul sarcinii
Este o amintire atât de vie și nu sunt mândră să recunosc. La câteva zile după ce am aflat că sunt însărcinată, primul meu gând a fost „Te rog să fii sănătos”, dar imediat al doilea gând al meu - fără măcar o pauză - a fost „Nu vreau să mă îngraș”. Pompat de hormoni ai sarcinii și deja excesiv de emoțional, am început să plâng și i-am mărturisit asta soțului meu, care m-a îmbrățișat și mi-a răspuns: „Ei bine, o vei face”. Aproape că i-am mușcat capul pentru un comentariu atât de nesimțitor. Dar el a continuat: „Pântecele tău va crește, și țâțele tale, și s-ar putea să-ți apară scuturi, dar te voi iubi și pe corpul tău și mai mult pentru că ne crești copilul”, și el m-a îmbrățișat strâns până când am încetat să plâng. Apoi s-a aplecat, mi-a sărutat burta și mi-a șoptit: „Nu o îngrășai pe mami prea bine, OK?” Am început să râdem, dar totuși, nu a fost o glumă pentru mine; Eram hotărât să rămân însărcinată adorabil.
Vedeți, am făcut deja faza grasă. La facultate am câștigat 40 de kilograme și, pentru că mi-a luat atât de mult timp să slăbesc, am avut o astfel de teamă că nu numai că mă îngraș, ci și că trebuie să trec prin munca grea de a slăbi din nou. Mâncam deja bine și făceam mișcare regulată, așa că am continuat asta. Dar cursele mele de patru mile trebuiau să se încheie la 11 săptămâni, când sufeream o durere severă de ligament rotund. M-am panicat și mi-am făcut griji că voi exploda, așa că m-am angajat la plimbări de o oră și la cursuri de yoga prenantale de două ori pe săptămână.
Nu a durat mult până am început să arăt. Din moment ce burtica mea nu era tocmai un pachet de șase ferm pentru început și am un trunchi scurt, pooch-ul meu a început să iasă la sfârșitul primului trimestru. Și am fost fericit - am lăsat totul să stea pentru că voiam să par însărcinată (și nu ca și cum aș fi avut câteva felii de pizza). Am simțit o nouă libertate în burta mea rotundă.
Totuși, pe măsură ce mergeam mai departe în timpul sarcinii, eram supărat pe alte mame. De ce nu mi-a spus nimeni că burta ta nu este singurul lucru care crește? OK, așa că da, țâțele mele erau mai mari cu două cupe (și pentru început eram un C!), Dar aveam un plus de stricăciune peste tot; pe față, brațe și coapse. La șapte luni de sarcină, am câștigat deja 35 de kilograme, chiar dacă făceam exerciții fizice și mănânc în mare parte sănătos. Aveam o aversiune față de salate, așa că am optat pentru piureuri, supe, legume prăjite cu cereale integrale și, bineînțeles, înghețată. Foamea mea era atât de puternică încât mănânc acum patru mese pe zi și două gustări. Știam că a oferi bebelușului hrana de care avea nevoie era cel mai important lucru, așa că de câte ori simțeam foame, mâncam.