4 mituri despre Pilates pe care trebuie să le dezvaluiți - LifeSpan Pilates
4 mituri despre Pilates pe care trebuie să le dezbraci
Mulți oameni se abțin să se apropie de noi din cauza unor rezerve comune care îi împiedică. Acestea sunt în mare parte mituri despre Pilates, care sunt vehiculate de oameni care nu au studiat ideologia din spatele acestei rutine.
Iată câteva mituri despre care discutăm aici, care vă vor ajuta să decideți dacă Pilates este cel mai potrivit pentru dvs.
1. Este o tehnică de slăbit
Dacă vă alăturați antrenamentului de fitness pentru a pierde câteva kilograme și a arde câteva calorii, acesta este un mod minunat de a începe. Cu toate acestea, dacă alegeți să mergeți mai departe cu Pilates gândindu-vă că vă va ajuta să sfărâmați grăsimea în plus, nu o va face. Chiar dacă efectuarea exercițiilor cardio vă mărește ritmul cardiac, totuși nu este suficient să treceți de la 70 kg la 50 kg.
Scopul principal al acestei rutine este de a vă spori puterea de bază și de a construi mușchii. Cu siguranță vă poate ajuta să deveniți mai flexibili și să vă recâștigați echilibrul, dar nu vă poate regla compoziția corpului. Ridicarea în greutate, cardio și alergare sunt alternative mai bune pentru pierderea în greutate.
2. Doar femeile pot face Pilates
Misoginismul și misandria sunt plăgi sociale care au impact doar asupra setărilor sociale din lumea reală. Când vine vorba de fitnessul corporal și de atingerea obiectivelor dvs. de fitness, nimic din toate acestea nu ar trebui să conteze. Fie că este bărbat sau femeie, ambele funcționează la fel pe un saltea Pilates.
Dacă ați avut impresia că Pilates este doar pentru femei, deoarece se concentrează asupra fizicului feminin, acesta este un mit. Nu lăsați concepțiile greșite ca acestea să vă împiedice să încercați sesiunile noastre Pilates, deoarece nu suntem prejudiciați împotriva niciunui sex. Ca să nu mai vorbim, Pilates a fost de fapt inventat de un bărbat - Joseph Pilates - așa că fondatorul nu și-ar fi putut defavoriza propriul sex!