4 domenii cu probleme Cum să vă identificați grăsimea corporală și cum să o ardeți - Viața, India cosmopolită
Experții spun de ce grăsimea încăpățânată persistă în anumite zone și cum să scapi de ea.
Fie că este vorba de coapsele tale sau de vârfurile brațelor tale, majoritatea dintre noi avem o zonă a corpului nostru pe care ne-am dori-o să fie mai fermă și mai tonifiată. Din păcate, grăsimea din unele zone refuză să meargă, indiferent de câte clase de spin sau flotări faceți. "Bărbații și femeile sunt programate să depoziteze grăsimea în diferite moduri. Aceasta este o moștenire a zilelor noastre de vânătoare-culegătoare, când femeile erau responsabile de îngrijirea și hrănirea copiilor", spune medicul cosmetic dr. Dennis Wolf de la The Private Clinic din Harley Street. „Chiar dacă modul în care trăim s-a schimbat dramatic, modul în care funcționează corpurile noastre nu a evoluat încă. Acest lucru înseamnă că femeile sunt încă predispuse la depozitarea grăsimilor în anumite zone, inclusiv șoldurile, fundul și picioarele. "
Bazaar a vorbit cu o serie de experți, printre care Dr. Wolf și Chris Walton, șeful pregătirii personale de la Embody Fitness, pentru a descoperi cea mai bună abordare pentru abordarea grăsimii corporale ...
1. Brațele superioare
„Aripile de bingo se dezvoltă pe măsură ce femeile îmbătrânesc din cauza pierderii elasticității pielii și a acumulării de materiale grase, ceea ce creează acel aspect„ lăsat ”, spune dr. Wolf. "Lipsa exercițiilor fizice poate, de asemenea, agrava problema."
Tratamentul: Liposucția Vaser, o procedură minim invazivă efectuată sub anestezic local, poate îndepărta buzunarele mici de grăsime și modelează zona brațului superior pentru un finisaj mai definit.
Exercitiul: Walton recomandă schimbarea exercițiilor izolate, cum ar fi buclele bicepului, pentru mișcări compuse, cum ar fi flotări (sau flotări în genunchi), care implică mai multe mișcări articulare și încurajează pierderea de grăsime și îmbunătățesc forța musculară.