Cum se face cotletele de ovăz FOARTE UȘOR

Cum se fac cotlete de ovăz? FOARTE USOR!.

aceste cotolete

Ovăzul este un cereală integrală fără gluten și este plin de fibre, vitamine, minerale, proteine, grăsimi și antioxidanți. Sunt extrem de hrănitori și se numără printre cele mai sănătoase cereale de pe pământ.

În general, ovăzul este luat la micul dejun, cum ar fi fulgi de ovăz sau terci. Uneori este plictisitor să ai același tip de masă. Așa că recent am încercat Oat Cutlets. Sunt perfecte pentru micul dejun cu chutney sau ketchup. Sunt literalmente în dragostea de a face aceste cotolete super sănătoase și hrănitoare.

Aceste cotlete sunt foarte ușor de realizat. Trebuie doar să asamblați toate ingredientele, să le modelați și să prăjiți puțin la un maro auriu. Micul dejun super delicios și sănătos este gata în câteva minute.

● 1/2 cană de mazăre fiartă

● 1 cartof fiert

● 1 lingură pastă de ghimbir

● 1/4 cană de concediu de coriandru

● 1/2 lingura garam masala

● ardei iute verde tocati marunt (optional)