4 argumente pro și 4 dezavantaje când vine vorba de Smoothies Fitness
Consumul unui smoothie este o sursă excelentă de calciu, dar și de fructe, deci care ar fi posibilul de a face acest lucru? Ei bine, dacă nu faceți singuri aceste smoothie-uri sau verificați cu atenție valoarea nutritivă a smoothie-urilor preambalate, este posibil să descoperiți că aceste băuturi nu sunt la fel de sănătoase pentru dvs. pe cât ați crezut inițial, deoarece pot fi ambalate cu zahăr sau ingrediente modificate chimic.
Mai jos sunt câteva avantaje și unele contra când vine vorba de băuturi de băuturi.
Pro
Sunt pline de substanțe nutritive.
Smoothie-urile naturale sunt, de obicei, bogate în substanțe nutritive, dar și grăsimi dietetice - pe care corpul tău le arde pentru energie și poate ajuta organismul să absoarbă vitaminele.
Sunt o modalitate excelentă de a rămâne hidratat.
Unul dintre cele mai bune lucruri despre smoothie-uri este că vă pot menține hidratat și sunt de obicei făcute cu lactate precum lapte sau iaurt și apă.
Vă ajută să nu săriți peste mese.
Pentru mulți dintre noi, nu avem timp să facem un mic dejun mare dimineața, dar smoothie-urile sunt o masă rapidă și ușoară pentru deplasare. Dacă sunt fabricate cu lactate, ele conțin de obicei calciu, dar și vitamine din fructe și/sau legume (este, de asemenea, o modalitate excelentă de a obține cantitatea zilnică de fructe și legume).