32 de alimente care dezactivează hormonul stresului; s Te îngrașă

32 de alimente care opresc hormonul de stres care te îngrașă

De Dana Leigh Smith și editorii din Eat This, Not That!

stresului

Nu, nu-ți poți mânca emoțiile. Dar puteți mânca alimente care s-au dovedit a lupta împotriva acelei senzații grele, stresate!

Deși o băutură rigidă te poate ajuta să te calmezi și să-ți uiți temporar necazurile, consumând doar o jumătate de băutură - o bere de 6 uncii, un pahar de vin de 2,5 uncii sau o jumătate de băutură de lichior - îți poate crește semnificativ pofta de mâncare cu 20%, potrivit unui studiu publicat anul trecut. Și exact așa, te transformi într-un consumator emoțional, chiar dacă nu ai vrut să faci asta!