31 moduri de a te motiva pentru a-ți exercita obiceiurile zen
31 moduri de a te motiva să faci mișcare
"80 la sută din succes apare." - Woody Allen
Post scris de Leo Babauta.
Cum găsești motivația de a face mișcare atunci când pur și simplu nu ai chef să te dai jos din fund? Îmi pun această întrebare din când în când și am senzația că nu sunt singura.
Acum câteva săptămâni, am scris 4 pași simpli pentru a începe obișnuința de a exercita ... și al patrulea și ultimul pas a fost să adăugăm motivația, după cum este necesar, până când obiceiul rămâne. Această postare este pentru a vă ajuta cu acel al patrulea pas.