3 sfaturi de slăbire care m-au ajutat să-mi ating obiectivul - The Healthy Mummy UK
Justine Slaney este o mamă de doi ani în vârstă de 46 de ani care a găsit recent o modalitate de a revigora, de a crește încrederea și de a-și atinge obiectivul de scădere în greutate de 9 sau mai puțin ....
3 sfaturi de slăbire care m-au ajutat să-mi ating obiectivul
Mai sus este o imagine a lui Justine în octombrie 2017. În acest moment, Justine spune că a cântărit 9 st 6lb.
În timp ce Justine spune că greutatea ei cu siguranță nu o afectează fizic și nici nu i s-a spus că este supraponderală, nu s-a simțit deosebit de încrezătoare.
„Motivul pentru care am început Provocarea de Pierdere în Greutate de 28 de zile a fost pentru că încrederea mea era destul de redusă, deoarece mă simțeam supraponderal și nu puteam purta hainele pe care le doream fără să mă simt conștient de pântec.
"Am doar 5 ft 1, deci nu este nevoie de multă creștere în greutate pentru a mă face să mă simt rotund și inconfortabil."
Mama celor doi care locuiește în Surrey spune că, indiferent de dieta pe care a încercat-o, pur și simplu nu a putut să ajungă sub 9 st. Asta până când a găsit-o pe mumica sănătoasă.
ÎNCARCĂ mai multă energie și nu mai adoarme pe canapea
Justine cântărește acum 8st 11lb și spune că a pierdut un centimetru atât din talie, cât și din șolduri.
„Acest lucru este destul de remarcabil pentru mine”, spune ea.
"Am și ÎNCĂRCĂRI mai multă energie, nu mai adorm pe canapea noaptea!".
Înainte de a începe călătoria ei de 28 de zile pentru slăbit - care este un program de slăbire conceput pentru mame de către mame - Justine spune că purta o mărime 12. Acum poartă o mărime 10.
Mămici sănătoase, potrivite pentru familie
Membrii de la 28 Day Weight Loss Challenge au acces instantaneu la planurile săptămânale de masă, mii de rețete și sute de exerciții.
Mesele provocate sunt concepute pentru a fi prietenoase cu pierderea în greutate, precum și pentru familie.
În timp ce urmărește provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile, Justine spune că s-a ținut de planurile de masă săptămânale cât mai bine posibil.
„Am folosit în principal mesele de 28 de zile pentru pierderea în greutate. Am găsit o mulțime de feluri de mâncare care mi-au plăcut, dar cele preferate au fost Lasagne mexicană, Orez prăjit de pui și Biryani de creveți. ”
Membrii de la 28 Day Weight Loss Challenge pot căuta aceste rețete căutându-le în fila Rețete.