3 opțiuni de terapie prin vibrații pentru recuperarea post-antrenament

Îmbunătățirea vieții este pasiunea noastră

Recuperarea post-antrenament are nevoie de un impuls? Terapia cu vibrații ar putea fi răspunsul.

Iată primele trei modalități de a adăuga terapia prin vibrații rutinei de după antrenament:

1. Vibrații ale întregului corp
Aceste sisteme trimit frecvențe de vibrații pe întregul corp. Puteți achiziționa mașini de vibrație a întregului corp pentru a le folosi la domiciliu sau puteți găsi o sală de gimnastică locală care să le ofere. Au o varietate de setări, inclusiv frecvență, amplitudine și putere, care controlează cât de intense sunt vibrațiile. Puteți să stați în picioare, să stați sau să vă întindeți pe mașină, care are o platformă vibrantă care transmite energie pe tot corpul. Forțând mușchii să se contracte și să se relaxeze, se spune că mașinile ajută la pierderea în greutate, cresc fluxul de sânge și reduc durerea musculară după antrenament, potrivit Clinicii Mayo. De asemenea, puteți efectua exerciții pe aceste mașini vibratoare, inclusiv întinderi, flotări și genuflexiuni. Alternativ, utilizați mașini de vibrație a întregului corp pentru relaxare după antrenament. Zumzetul melodic restabilește fluxul sanguin sănătos către mușchii dvs. după mișcarea intensă.

Cu toate acestea, rețineți că vibrația întregului corp vine cu unele dezavantaje semnificative. Dispozitivele nu sunt portabile, ceea ce înseamnă că ești blocat într-un singur loc în timp ce le folosești și va trebui să faci loc unei mașini mari undeva în casa ta. Prețul poate fi, de asemenea, un obstacol, modelele entry-level începând de la 250 USD și cele mai bune costând peste 1.000 USD.

„Produsele Intellinetix sunt extrem de confortabile pentru ameliorarea durerii aparent fără efort”.

2. Vibrații vizate