3 motive pentru care nu trebuie să mai iei dieta - Universitatea din Sydney
„Publicul are nevoie de acces ușor la informații exacte și fiabile, care să-i ajute în călătoriile de slăbire”.
În cartea sa de vânzări Interval Pierderea în Greutate: Cum să-ți păcălești corpul să piardă în greutate pe cale științifică - o lună la rând, Dr. Fuller a explicat că toți avem o greutate stabilită la care corpul nostru se simte cel mai confortabil și de ce oamenii care încearcă să se alimenteze - cum ar fi keto, Atkins sau militare - în general ajung să recâștige kilogramele pe care le-au pierdut.
Acum, în Interval Pierdere în Greutate pentru Viață, el oferă noi rețete hrănitoare pentru a face gătitul ușor și mai util, sfaturi și informații fără sens, care au permis mii de oameni să piardă în greutate și să o mențină.
Iată primele trei motive ale Dr. Fuller pentru care nu mai trebuie să ții niciodată o dietă - și ar trebui să urmărești, în schimb, să-ți reprogramezi corpul în noua sa greutate optimă sau în noul „set point”, pentru a deveni mai subțire și a rămâne așa.
1. Vedetele nu sunt experți în dietă
„Dietele au contribuit doar la problema pe care pretind că o rezolvă - epidemia de obezitate - și avem în mare parte vina pe rețelele sociale”, spune dr. Fuller.
„Acești„ influențatori ”și vedete pe care îi urmărim pe Instagram, în general, nu știu despre ce vorbesc, iar sfaturile sau programele lor nu sunt de obicei bazate pe dovezi - este o anecdotă.”