3 moduri în care corpul tău este la fel ca o mașină

Uneori, folosirea unei analogii este o modalitate excelentă de a conduce acasă un punct. Iată unul bun de luat în considerare:

corpul

Dacă vă gândiți la corpul dvs. ca la o mașină, este posibil să înțelegeți mai bine cum să-l faceți să funcționeze mai bine și să mergeți mai repede.

Cine nu dorește un corp mai bun, mai rapid și mai subțire?

Combustibil

Dacă puneți octanul mare în mașină, acesta va funcționa mai ușor și va obține un kilometraj mai bun al gazului, nu? „Același lucru este valabil și pentru corpul tău”.

Dacă îți alimentezi corpul cu alimente sănătoase, bogate în substanțe nutritive, corpul tău va răspunde funcționând mai eficient. Alimentele oferă organismului nostru capacitatea de a produce mai multă energie atunci când avem un echilibru adecvat între carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Dacă punem prea multă mâncare în corpul nostru, aceasta va fi depozitată ca grăsime. Încercați să vă gândiți la mâncare ca fiind doar combustibilul necesar corpului nostru. Ai nevoie doar de suficient combustibil pentru a funcționa, dar orice exces va fi depozitat în corp ca grăsime. De exemplu; dacă luați o dietă de 1600 de calorii cu un echilibru adecvat de nutrienți sănătoși, aceasta va oferi corpului dvs. mai multă energie decât 1600 de calorii de alimente nesănătoase, cum ar fi Fast Food.

Aliniere

Mașina dvs. necesită o aliniere adecvată pentru a conduce în siguranță și pentru a preveni uzura excesivă a anvelopelor, nu? „Același lucru este valabil și pentru corpul tău”.

Mușchii din corpul tău îți oferă abilitatea de a-ți mișca oasele, ceea ce îți permite în schimb să mergi, să alergi, sări etc. Muschii, ligamentele și tendoanele oferă, de asemenea, sprijinul articulațiilor. Dacă oricare dintre aceste articulații nu este aliniată, adică mușchii strânși pe o parte și mușchii liberi pe partea opusă a articulațiilor (de exemplu, genunchi, șolduri, glezne, spate sau umeri), veți suferi consecințele. Puteți folosi antrenamentul de forță ca o modalitate de a vă oferi corpului stabilitate articulară. Yoga, rularea spumei sau întinderea generală vă vor ajuta să mențineți mușchii alungiți pentru a rămâne flexibili. Combinația ambelor vă va oferi acel echilibru fin de rezistență și stabilitate.