E; Formatorii de cicluri de la Hollywood își împărtășesc secretele corpului fierbinte - Whitney E
8 iulie 2015 | De: Whitney E. RD
Tocmai când credeai că realitatea TV a explorat toate unghiurile posibile, E! a găsit o zonă lipsită de expunere: scena de fitness de la Hollywood.
La fel de mult cum revistele de sănătate scriu despre secretele dietetice și de fitness ale vedetelor, nu am văzut o emisiune TV care să se concentreze pe acest subiect de la emisiunea lui Jackie Warner Work Out în 2008.
Ei bine, buzz-ul din jurul ciclismului din Los Angeles a crescut atât de tare încât tocmai cerșea un loc pe ecran - introducerea Hollywood Cycle.
Noul E! reality show urmărește trei dintre cei mai buni antrenori și „cursanții” lor la popularul studio de fitness din Los Angeles, Cycle House. Spectacolul, care a avut premiera aseară, se va concentra (în mod natural) pe escapadele grupului, pe și în afara bicicletei.
Cursurile de ciclism ale lui Nichelle Hines, Aaron Hines și Nick Hounslow sunt atât de solicitate, încât de multe ori fac rezervări cu o săptămână în avans, iar cu un studio nou-nouț, strălucitor, chiar lângă Melrose, sunt în locația excelentă pentru a satisface celebra lor -clienta grea.
Și este ușor de văzut de ce oamenii merg la Cycle House. Acești antrenori nu sunt doar motivați în timpul antrenamentului, ci oferă și un adaptor major cu propria lor dedicare pentru sănătate și fitness.
Am avut șansa de a discuta recent cu antrenorii cu tonuri superbe la petrecerea lor de lansare din Los Angeles și am obținut scăderea în fiecare dintre rutinele lor de dietă și fitness.
Aflați secretele lor de fitness cele mai bine păstrate, sfaturi pentru a mânca pre/post antrenament și celebritatea pe care ar muri să o aibă la curs.
Întrebări și răspunsuri cu Nichelle Hines
Care este cea mai mare provocare a dvs. ca antrenor la Cycle House?
Cea mai mare provocare a mea este să mă asigur că clasa rămâne proaspătă și interesantă. Învăț de cel puțin 14 ori pe săptămână, așa că găsirea timpului pentru a găsi muzică proaspătă, să o studiez suficient, astfel încât să pot preda perfect și să o încorporez în clasă este una dintre prioritățile mele principale și cele mai mari provocări, în special să văd mulți oameni 3- De 7 ori pe săptămână
Cum te-ai simțit când ai devenit o stea a realității și că ai camere care te urmăresc în jur?
Cu siguranță a fost nevoie și de ceva obișnuință, lol! Viața mea este foarte ocupată și cu ritm rapid, așa că adăugarea unui alt lucru a fost inițial un pic nebun. Dar îmi place să fiu ocupat și să lucrez cel mai bine sub presiune, așa că a devenit destul de plăcut. Cea mai mare problemă am fost eu și gura mea. Ceea ce a fost grozav pentru E!, Dar uneori îmi spuneam „Hopa, nu pot să cred că am spus asta!” Ei bine, de cele mai multe ori, de fapt. Am un colier pe care tocmai mi l-a dat un prieten pe care scrie #nofilter și cu siguranță veți vedea de ce îl port des.
Ce celebru ai fost (sau ai fi) starstruck să-ți iei cursul?
În mod obișnuit sunt ok când vine o celebru pentru că mă concentrez asupra sarcinii la îndemână. De obicei, după aceea am o porcărie sfântă care a fost oricine a fost momentul, și apoi mă sperie puțin. Cu toate acestea, dacă Jay Z și Beyoncé ar veni la clasa mea împreună - cu siguranță aș fi nevoie să intru în baie și să țip și să sar în sus și în jos și să plâng câteva lacrimi de bucurie înainte de a le strânge împreună pentru a preda.
Ce faci pentru exerciții fizice pe lângă rotire?
Îmi place să circul cu trenul. Greutate redusă, mișcare dinamică, cu repere ridicate. Uneori îmi place atmosfera clasei când lucrez, așa că o clasă de sculptură la sală mă face bine. Sunt certificat și în Kettle Bell, așa că îmi place să iau clopotul uneori, să-l arunc pe Jay Z și să-mi lovesc fundul. Mișcarea de putere care mărește ritmul cardiac mă face să plec.
Cum arată dieta ta? Evitați orice tip de alimente?
Sunt un mare credincios în moderație. Încerc să mănânc bine de cele mai multe ori, dar am momentele mele de a intra cu siguranță. Obișnuiam să cântăresc peste 200 de kilograme, așa că încerc cu adevărat să mă gândesc înainte să mănânc. Scopul meu este sănătatea, nu slăbiciunea, așa că de obicei încerc să mă opresc și să pun întrebarea: „Îmi servește asta sănătatea?” Dacă răspunsul este nu, încerc să-l evit. Dacă sunt implicate bomboane acre sau pizza, deși lupta devine FOARTE reală.
Care sunt gustările/mesele preferate înainte și după antrenament?
Îmi place ceva simplu, cu puțini carbohidrați, puțină grăsime și proteine. Așadar, jumătate dintr-un sandviș cu curcan deschis, un măr și unt de migdale sunt tipicele mele mese cu 60-90 de minute înainte de curs. După curs, sunt un mare fan al shake-ului de proteine pentru a umple mușchii.
Care este desertul tău sănătos preferat?