3 moduri distractive de a arde 1.000 de calorii în zăpadă SINE
Pierdeți până la o kilogramă, obțineți picioarele mai subțiri și întăriți-vă miezul, totul în timp ce vă bucurați de aer liber! Iată informațiile despre care trebuie să știți și echipamentul de care aveți nevoie pentru snowboarding, rașuri sau schi fond.
Nu există o modalitate mai rece de a te potrivi decât prin cioplirea unui munte pe o scândură. Veți arde o lire întreagă într-o zi, iar abdomenul, fundul și coapsele vor deveni mai puternice și mai sexy. Pentru a vă ajuta să faceți croazieră, Ashlea Banman, antrenor principal la Roxy All Star Snow Camp din Whistler, Columbia Britanică, își împărtășește secretele pentru un timp dulce pe pârtii.
ȘTIE, ATUNCI DUPĂFii răbdător. Snowboardingul are o curbă abruptă de învățare, ceea ce înseamnă că ziua 1 poate include mult timp pe tush. Frustrant, da, dar ia-ți inima: în ziua 2, îți vei stăpâni primele ture și vei primi acea grabă care vine dintr-o realizare câștigată cu greu.
Stai înalt. Țineți genunchii îndoiți, spatele drept și fundul înfipt. Dacă vă împingeți fundul, centrul de greutate se va îndepărta de bord și veți vărsa. Iată un truc îngrijit pentru a spune ce picior ar trebui să aveți în față pe tablă: stați cu picioarele împreună și cădeți înainte. Orice picior cu care ai condus să te prinzi ar trebui să fie cel mai important. Dacă este stânga ta, poziția ta este regulată. Dacă este dreptul tău, te plimbi „tâmpit”.
Cade mare. Luați în considerare ștergerea unei surse de mândrie! Te provocezi și înveți noi abilități, nu stai pe duff-ul tău în lojă. Un sfat de siguranță: dacă vă simțiți căzând, încercați să aterizați pe fund, lateral sau spate. Nu aruncați mâinile și riscați să strângeți încheietura mâinii.
Observă-ți traseul. Uită-te unde vrei să mergi, iar umerii și corpul tău se vor întoarce în acea direcție. Magie!
CUM SĂ NU PĂRĂȚI PROST Asigurați-vă că ochelarii și casca se potrivesc perfect, astfel încât fruntea să nu fie expusă la soare, vânt sau zăpadă care arde pielea. Te vei simți mai confortabil și vei evita să dai pe față o dungă roșie funky. Deloc dragut.
INCEARCA-L Pentru recenziile de top ale snowboarderilor despre stațiunile de pe șase continente, consultați BoardTheWorld.com.
Economisiți $$$ Înscrieți-vă la programul Burton's Learn to Ride (Burton.com) și plătiți cu până la 50% mai puțin pentru un bilet de lift, închirierea de echipamente și o lecție.
Primul pas pentru a te simți ca un adevărat pensionar? Îmbrăcați-vă cu unelte de pantă.
CHEIE SNAZZY Căptușeala la tibie ajută la tamponarea cizmelor. 22 USD; SmartWool.com
ROSY GLOW Consiliul social Burton (350 USD) este foarte flexibil pentru a oferi începătorilor mai mult control; legăturile sale strălucitoare de cetățean roz (120 de dolari) te mențin în aer. Burton.com
ÎNCHEIEȚI Pentru confort, casca Voyage are în interior o lână de pluș; pentru protecție, un exterior dur. 120 USD; SmithOptics.com
STOMP ON Un pat de picior mulabil ajută Mint Boots să se potrivească picioarelor tale ca mănușile. 150 USD; Burton.com
3-PENTRU-1 Puneți în sacou impermeabil 6.0 Bellevue singur sau cu vesta izolată. 250 USD; Nike.com
ATENȚIE Ochelarii de protecție împotriva ceații Jenny Jones Elevate au forma unui chip de femeie. 160 USD; Oakley.com
C U @ THE BTM! Mănușile OnTip Winter Sport au vârfurile degetelor speciale pentru a vă permite să utilizați un ecran tactil în timp ce mâinile rămân calde. 50 USD; OnTip.com
PUTERE ROSIE Lovind întotdeauna pe punte? Pantaloni impermeabili, căptușiți cu fleece, într-o nuanță suculentă, vă mențin vizibili împotriva zăpezii. 150 USD; Roxy.com
NEAT TWIST Țesătura performantă, care se potrivește cu gâtul capotului, face ca GB Neck Warmer să fie la modă și funcțional. 18 dolari; Oakley.com
Sportul este la fel de simplu ca o plimbare în parc - dar unul care vă ajută să ardeți 8 calorii pe minut (adică 1.440 uluitoare într-o călătorie tipică de trei ore) în timp ce vă sculptați picioarele, abdomenul și brațele. Mai mult, veți experimenta liniștea așa cum nu ați știut niciodată. Dacă un fulg de zăpadă cade în pădure și sunteți acolo să-l auziți, face un zgomot? Aflați ținând cont de acest sfat de la instructorul de rachete de zăpadă, Cathy Anderson-Meyers, care predă la școala în aer liber REI din Roseville, California.