3 moduri de a îndeplini poftele alimentare

Publicat: 23 aprilie 2014 Ultima actualizare: 11 ianuarie 2020

Ia-ți tortul și mănâncă-l și tu! Satisfaceti-va poftele alimentare in mod nutritiv.

ciocolată neagră

Sunteți într-o listă. V-ați angajat să mâncați sănătos, iar primele dvs. trei zile au fost o briză. Adică, până când aveți o zi proastă sau treceți câteva bunătăți în bucătăria de la birou și veți începe o dorință! Nu lăsați poftele să vă împiedice stilul de viață sănătos. Mulțumiți-le în modul nutritiv! Vă vom ajuta să le parcurgeți cu cele trei sfaturi pentru îndeplinirea poftei de mâncare data viitoare când primiți mâncărurile.

1. Sarat. O pungă de chipsuri de cartofi nu este singura opțiune pentru a-ți îndeplini poftele de sare. Optează pentru una dintre numeroasele opțiuni sănătoase de gustări care conțin substanțe nutritive benefice fără excesul de grăsimi și calorii. Mixul de casă, hummus, popcorn și nuci sunt doar câteva modalități de a aborda această poftă. Pentru o rețetă rapidă, încercați Hummus de dovlecei sau a noastră Slow Cooker Scorțișoară și nuci de miere.

2. Dulce. Nu te lupta cu dulceața ta. Răsfățați-l într-un mod sănătos, făcând alegeri inteligente pentru gustări. Dulciurile sănătoase pot fi obținute prin simplul schimb de ciocolată din lapte cu ciocolată neagră sau bomboane zaharoase cu fructe proaspete și dulci. Căutați câteva rețete care promit să vă îndeplinească acel dinte dulce? Încercați-ne Popsicle Berry, Banane Blueberry Bars, sau a noastră Biscuiți cu ciocolată neagră cu unt de migdale.