3 înlocuitori sănătoși pentru chipsuri Tortilla Nutriție Alimentație sănătoasă
Un tip de gustare din tortilla de porumb, chipsuri de tortilla sunt de obicei feliate în pene și apoi prăjite înainte de a fi consumate. De obicei, sunt făcute din apă, porumb, sare și ulei vegetal. Un fapt interesant despre chipsurile de tortilla este că acestea sunt considerate pe scară largă un fel de mâncare mexicană, dar originea lor este pur americană. Au fost produse în serie pentru prima dată abia din anii 1940 în Los Angeles. Din punct de vedere al sănătății, acestea sunt foarte rele pentru dvs., concentrațiile ridicate de sodiu, carbohidrați și calorii fiind deosebit de îngrijorătoare. Dacă v-ați săturat de dezavantajele de sănătate de fiecare dată când le introduceți în gură, luați în considerare aceste trei înlocuitoare sănătoase pentru chipsurile de tortilla.
Este posibil să nu vă familiarizați sau să vă placă matzo dacă nu sunteți evreu, dar matzo este un înlocuitor mai sănătos pentru chipsurile de tortilla. Consistența și textura sa sunt asemănătoare, totuși nu aveți aceleași probleme cu sodiul și caloriile în măsura în care acestea sunt prezente în chipsurile de tortilla. Pentru o porție de 28 de grame, matzo conține doar 111 calorii față de cele 138 de calorii din chipsurile de tortilla. Deși s-ar putea să nu pară atât de grozav, imaginați-vă câte mai multe calorii veți mânca dacă mâncați în mod repetat chipsuri de tortilla. Cel mai mare beneficiu pentru sănătate pentru matzo față de chipsurile de tortilla este că primești doar 1 miligram de sodiu, în timp ce chipsurile de tortilla te lovesc cu 119 miligrame. Matzo este mâncat în mod tradițional în timpul sărbătorii evreiești de Paște, când nu este permis să mănânci pâine.