3 beneficii ale pierderii a doar 5% din greutatea corporală

Când oamenii intenționează să arunce o greutate suplimentară, tind să ia în calcul kilogramele în loc să folosească procentajul. Mulți dintre cei care au obiective de scădere în greutate sunt frecvent auziți spunând: „Trebuie să scap de cinci kilograme în plus ...”, ceea ce este destul de normal, având în vedere că vedem numărul de pe cântar și scădem ce greutate simțim că trebuie să pierdem.

Ce ar fi dacă ar exista o modalitate mai bună de a lua în considerare numerele de slăbire? Oamenii supraponderali și obezi știu că au în față o provocare serioasă atunci când vine vorba de tăiere. Numai gândul de a pierde 20 de kilograme sună ca o sarcină obositoare care poate face pe oricine să renunțe la fața locului. De ce să nu folosiți metoda de slăbit cu 5%?

Pierderea a 5% ajută mult

Pentru o persoană care cântărește 300 de lire sterline, aruncarea primelor 15 lire sterline este deja o realizare majoră. Motivul pentru care calculul pierderii în greutate este procentual este că numărul pare mai mic, făcând oamenii să simtă că își pot atinge obiectivele mai devreme, rezultând o rată de succes mai mare.

Dacă ați încercat să slăbiți în trecut și v-ați trezit că renunțați, deoarece cântarele nu vă arată progresul, ar putea fi timpul să luați în considerare un procent în loc de kilograme. Pe lângă simplificarea atingerii obiectivelor, acestea sunt cele mai importante motive pentru care pierderea cu 5% contează foarte mult:

1 - Mai puțină presiune asupra articulațiilor

Știați că 10 kilograme suplimentare pe corpul dumneavoastră aduc până la 40 de kilograme de presiune asupra articulațiilor? Acest lucru cauzează o mulțime de tulpini care duc la dureri și dureri care nu vor dispărea indiferent de ce. Grăsimea suplimentară uzează articulațiile mai devreme, provocând în același timp inflamația țesutului care duce la deteriorarea țesuturilor și articulațiilor.

---