Squash de vară prăjit
- Porții: Aproximativ 5
- Timp de pregatire: 15m
- Timp de gătit: 12m
- Gata în: 27m
Daniel
Rețete asemănătoare:
Pâine de porumb în stil sudic
Briose ușor dulci de afine
Informații nutriționale
Aceste informații sunt per porție.
Calorii din grasime
Aproximativ 4.5 oz. (125g)
Dovlecelul, o dovleac de vară, este o legumă cu un conținut scăzut de calorii, datorită conținutului scăzut de apă în grăsimi. Patru uncii (113 g) de dovlecei sau dovlecei galbeni au mai puțin de 20 de calorii.
Un aperitiv popularizat în anii 1980 este dovleceii prăjiți. Felii de dovlecei coapte, coapte și prăjite. Pâinea și prăjirea transformă dovleceii în valoare de 10 calorii într-un aperitiv de 300 sau mai multe calorii înainte de a-l înmuia în sos. Dacă sosul este marinara, adăugarea de calorii este minimă. Scufundați dovleceii prăjiți în 2 linguri de pansament Ranch plin de grăsime și adăugați 150 de calorii. Dacă nu vă împărtășiți aperitivul, ați mâncat 450 și cel mai probabil mai multe calorii înainte de a vă servi salata.
O opțiune de reducere a caloriilor grase este prăjirea la cuptor. Dar prăjirea la cuptor nu produce de obicei același gust și textură ca și prăjirea în tigaie. De asemenea, crește timpul de gătit.