25 de moduri de a mânca bine în deplasare
Călătoriți pentru serviciu? Mergand in vacanta? Îți conduci copiii de la jocul de fotbal la antrenamentul la vioară? A fi departe de casă este una dintre cele mai frecvente provocări nutriționale despre care aud. Așa că am cerut antrenorilor Precision Nutrition sfaturile și trucurile pe care le folosesc pentru a ajuta clienții să mănânce bine în deplasare. Mai jos, 25 de modalități de a te ține de planul tău, indiferent unde te duce viața.
Idealul:
Te așezi la masa de luat masa și te bucuri calm, încet, liniștit de mâncarea ta.
Ce se întâmplă cu adevărat:
Pierzi din timp timpul finalizării unui ultim e-mail de lucru, uiți să mănânci și apoi te repezi pe ușă pentru a-l lua pe fiul tău de la școală, astfel încât să-l poți duce la rugby și apoi să-ți conduci fiica acasă după antrenamentele de înot.
Undeva la mijloc:
Un bar KIND pe jumătate mâncat, un măr Granny Smith și niște caju.
Adevărul este că viața nu este ideală pentru nimeni. Dar tot trebuie să mănânci. Și vi se permite să acordați prioritate alimentației sănătoase, chiar dacă sunteți extrem de ocupat.
Într-adevăr, există strategii pentru a mânca bine chiar și atunci când ești ocupat. Și, în această infografică, vă voi împărtăși 25 de minunate care vă vor ajuta să vă țineți planul, indiferent unde vă duce viața.
Salvați infografia pe telefon sau tabletă sau imprimați-o și păstrați-o în bucătărie, în geantă sau în mașină. În acest fel, veți avea întotdeauna o foaie de înșelăciune când vă este foame în „locul nepotrivit”, la „momentul nepotrivit”.
Din nou, nu uitați să descărcați tableta sau versiunea pentru imprimantă a acestei infografii, astfel încât să o aveți la îndemână data viitoare când doriți să mâncați bine din mers.