21 gustări sănătoase târziu noaptea sub 100 de calorii
Publicat: 12 ianuarie 2018 Ultima actualizare: 5 martie 2020
Când o noapte sălbatică te lasă lacom, aceste gustări delicioase te vor salva!
Când vine vorba de somn, sunt foarte serios.
Mă uit înapoi la timpul meu împărtășind un dormitor mic în facultate și mă întreb cum am dormit vreodată! Acum, îmi place să mă țin de rutină pentru a dormi bine.
În ultima vreme, acea rutină presupune să mă asigur că nu mă culc flămând.
Dacă mi-e foame, voi ajunge să mă arunc și să mă întorc în ritmul stomacului mârâit, pierzând ore prețioase de închidere. În plus, îmi place să mă antrenez dimineața și nu este niciodată bine să meargă de foame la sală. Deci, sunt un susținător uriaș al gustării târzii.
Cu toate acestea, anumite alimente consumate înainte de culcare vă pot inhiba total somnul și vă pot afecta sănătatea generală în general. Acești ucigași de somn perfidați pot să vă încurce cu nivelul zahărului din sânge, să inducă arsuri la stomac și să vă suprasolicite sistemul de digestie, ținându-vă în cele din urmă sus pe tot parcursul nopții și împiedicându-vă să dormiți de calitate.
Dar dacă foamea lovește cu puțin timp înainte de a lovi perna, nu trebuie să o ignorați complet!
Aici, la SkinnyMs., Am adunat cele mai bune alegeri pentru gustări delicioase seara târziu. Cu fiecare gustare care cântărește 99 de calorii sau mai puțin, aceste alegeri sănătoase vă vor rezolva burtica mormăitoare, fără a vă dezlipi de kilograme. Între timp, aceste alimente nu vă vor perturba somnul și, prin urmare, vă vor face să zgâriți pe zzzs. Verificați aceste gustări aprobate de somn și satisfaceți acele mâncăruri nocturne fără a vă afecta sănătatea!