Curățați cu DrNatura
Detox
Cum funcționează ficatul pentru detoxifierea corpului
De Ryan Harrison, MA, BCIH
Ficatul este unul dintre principalele organe de detoxifiere ale organismului. Al doilea cel mai mare organ din corp, ficatul este responsabil pentru multe funcții diferite, inclusiv prelucrarea nutrienților corpului, fabricarea bilei pentru a ajuta la digerarea grăsimilor, sintetizarea multor proteine importante, reglarea coagulării sângelui și descompunerea substanțelor potențial toxice în substanțe inofensive pe care corpul poate folosi sau excreta.
O dietă mai bună pentru sănătatea ficatului
Ceea ce mănânci și bei este prima preocupare. Alimentele prăjite și grase, precum și alcoolul și gama largă de culori artificiale, conservanți și alți aditivi din alimentele de astăzi provoacă ficatul, care trebuie să interacționeze cu acestea. Eliminarea sau cel puțin reducerea drastică a aportului de aceste alimente și băuturi va da ficatului o pauză.
Cu toate acestea, evitarea anumitor alimente este doar o parte a răspunsului. Este la fel de important să te hrănești bine. Consumul de alimente integrale organice, crude și ierburi care sunt hrănitoare pentru ficat este partea inversă a monedei și trebuie practicat tot timpul, dacă este posibil, dar mai ales în timpul curățării ficatului.
Programe de dezintoxicare a ficatului
Când căutați un program de detoxifiere hepatică, asigurați-vă că include suplimente care conțin substanțe nutritive care susțin ficatul. Unul dintre ingredientele principale ar trebui să fie ciulinul de lapte (numit și silimarina). Există o mulțime de cercetări care arată eficacitatea ciulinului de lapte în susținerea ficatului prin protejarea celulelor hepatice, promovarea creșterii lor, inhibarea inflamației lor și combaterea oxidării. Căutați un produs care conține un extract standardizat de ciulin pentru a asigura potența.