21 de deserturi sub 200 de calorii
De către personalul PopCulture.com - 14 martie 2018 13:19 EDT
Urmarea unui plan de alimentație sănătoasă nu înseamnă că ați renunțat în totalitate la dulciurile preferate. În loc să vă răsfățați cu deserturi încărcate cu calorii și grăsimi, optați pentru deserturile cu conținut scăzut de calorii. Aveți încredere în noi, aceste deserturi subțiri sub 200 de calorii cu siguranță nu slăbesc aroma.
1. Mini torturi de ananas cu capul în jos: Aceste mici prăjituri reproduc o prăjitură tradițională de ananas cu capul în jos într-o versiune mini individuală, tăind o tonă de grăsime și zahăr. (Ghici ce? Nu am folosit unt și am folosit zahăr brun minim.) Iată rețeta.
2. Torturi de brânză cu cireșe mici: Tortul de brânză cremos se împerechează bine cu blatul de umplutură cu cireșe ușor tarte, lăsându-vă cu un dinte dulce mulțumit. Și la doar 70 de calorii pentru doi, nu trebuie să vă simțiți vinovați pentru că vă răsfățați din când în când. Faceți clic aici pentru rețetă.
3. Brownies cosmice copiat: De câte ori te-au implorat copiii tăi să iei Cosmic Brownies la magazin? Nu mai trebuie să vă gândiți la această decizie, deoarece avem o rețetă copiat mai sănătoasă pe care o puteți face acasă! Iată rețeta.
4. Mere la cuptor umplute: Adăugați o variantă preferată tradițională a toamnei de mere coapte cu acest adaos de brânză cremă cu conținut redus de grăsimi! Coaja de portocală adaugă strălucire aromelor de toamnă inimioare pe care familia dvs. le va iubi! Verificați rețeta făcând clic aici.
5. Biscuiți fără fasole de vanilie: Tăierea untului în aceste biscuiți cu fasole de vanilie a economisit tone de grăsimi și calorii, și totuși vanilia strălucește și le dovedește la fel de delicioase ca orice rețetă de biscuiți cu unt. Faceți clic aici pentru rețetă.
6. Paine de iaurt cu afine si lamaie: Sunteți gata să vă luați papilele gustative la plimbare? Afinele și lămâile fac combinația perfectă de dulce și tartă! Glazura opțională stropită deasupra adaugă acel element suplimentar care face ca acest desert să fie special. Iată rețeta.
7. Fursecuri cu budinca de banane: Ați avut vreodată budincă de banane sub formă de cookie? Dacă nu, TREBUIE să faceți această rețetă! Veți obține cele mai bune din ambele lumi: un prăjitură moale, chewy, care are gustul ca budinca de banane minus lingura. Verifică-l aici!
8. Brownies de dovleac cu ciocolată din două ingrediente: În mod legitim aveți nevoie doar de două ingrediente pentru a face această rețetă. Aflați ce sunt!
9. Cobbler Skinny Perry Berry: Schimbând cele trei tipuri de bucăți obișnuite în deserturi - unt, zahăr și făină - am creat un covârșitor subțire decadent care este la fel de bun (dacă nu chiar mai bun) decât versiunea completă. Găsiți rețeta aici.